Shin Splint Taping Technieken

Shin splints is een pijnlijke aandoening waarbij de pijn loopt langs het scheenbeen , ook wel het scheenbeen . De pijn kan aan de zijkanten , voor of diep in de achterkant van het been onder de spier . Shin splints is een veel voorkomende chronische blessure die het gevolg is van overmatig gebruik schokkend zoals de lange afstand hardlopen , springen en sporten op een harde ondergrond , zoals tennis of basketbal . Taping kan de pijn van minder ernstige gevallen van shin splints te verminderen . Laterale Pijn Taping

Deze methode is voor pijn aan de zijkanten van het scheenbeen . Begin aan de voorkant van de enkel . Wikkel de tape aan de binnenkant van de enkel en de achterkant . De tape moet het been opstijgen in een hoek van 45 graden naar het midden van de kuit . Snijd de tape en herhaal vier keer met elkaar wrap overlappen de vorige wrap lichtjes .
Anterior Pain Taping

Deze methode is voor pijn in de voorzijde van het scheenbeen . Dit is hetzelfde als bij laterale pijn tape in punt 1 behalve de wrap gaat in de tegenovergestelde richting . Dus opnieuw beginnen bij de voorkant van de enkel gaan rond de achterkant van de enkel naar buiten , oplopende het been in een hoek van 45 graden . Doe dit vier keer, enigszins overlappen de tape .
Langsboog Taping

Deze manier van tapen helpt om de stress te verminderen op het scheenbeen van medeplichtigheid steun aan de voetboog . Begin bij de bovenkant van de voet net onder de tenen . Plaats de tape in de buurt van de grote teen en wikkel naar buiten in de richting van de baby teen en voortgezet onder de voet . Eindigen op het beginpunt en snijd de tape. Herhaal dit vier keer , het opwerken van de voet in de richting van de enkel , enigszins overlappen de tape .
Combinatie Taping

Het is gebruikelijk voor shin splints om meer dan een sectie van invloed het scheenbeen . Als dit het geval is , kan lateraal pijn tape en anterieure pijn taping gecombineerd . De combinatie methode wisselt naar binnen en naar buiten , in totaal vier wraps. Deze methode kan langsboog toevoegen tapen aan verdere ondersteuning van het been en de pijn te verminderen en zwelling .