Hoe maak je oksels Niet Hurt Van Krukken

Een been blessure kost tijd en rust om te herstellen van . Als u nodig hebt om krukken te gebruiken om te vermijden dat de druk op je been , moet u de juiste techniek om te wandelen met hen leren . Slechte techniek kan pijn in je oksels veroorzaken en volgens de Medische Universiteit van Zuid-Carolina , kunt u zenuwen en bloedvaten beschadigen met een constante druk. Het vermijden van oksel pijn is zo simpel als het leren hoe te houden en te gebruiken uw krukken goed . Instructies
1

Meet de krukken aan uw lichaam door rechtop en waardoor je armen los hangen . De bovenkant van de krukken moet ongeveer twee vingerbreedtes neer van de oksel te raken. Kopen van 2

Tuck een kruk onder elke oksel . Houd de krukken stevig tussen uw borst en armen . Je handen moet comfortabel zitten op de gecapitonneerde handstuk .

Vermijd Goedkope 3 laten de krukken op tot in je oksels . Ingedrukt houdt ze stevig tussen uw borst en bovenarm en zet je gewicht in je handen .
4

Gebruik de krukken om te wandelen in de door uw arts voorgeschreven techniek . Non - gewicht dragen en gedeeltelijke gewicht beïnvloeden lopen zal variëren .