Als je lichaam meer gas na het eten van bepaalde voedingsmiddelen , beperking van het verbruik of geheel af te schaffen deze voedingsmiddelen . Vet voedsel kan een opgeblazen gevoel en buikpijn veroorzaken , en vezelrijk voedsel kan overtollig gas veroorzaken ook. Hoewel het goed is om glasvezel in uw dieet , het verminderen van de hoeveelheid vezels je verbruikt per dag kan helpen bij het verlagen van de hoeveelheid gas opbouw . Als zuivelproducten ertoe leiden dat u gas meer dan normaal passeren , kun je lactose-intolerant zijn, wat betekent dat uw lichaam niet in staat om goed te verteren zuivel. Om te bepalen of je lactose-intolerant , vermindering van de hoeveelheid zuivel die u verbruikt en controleren hoe uw lichaam reageert na het eten van kaas of het drinken van volle melk .
Neem vitamine supplementen of Gas Relief Pillen
Als je lactose-intolerant , kan lactase supplementen helpen uw lichaam verteren zuivel , zonder de vervelende bijwerkingen van winderigheid . Gas opluchting pillen, zoals Beano en Gas - X helpen verlichten gas door de chemische simethicone , die breekt gas en laat je lichaam om het te verlichten zonder pijn of overbelasting .
Drink Peppermint Tea
Pepermuntthee helpt kalmeren de maag met het actieve bestanddeel menthol antispasmodic activiteit die een manier voorkomen krampen in de ingewanden genereren . Drink een kopje pepermunt thee in de ochtend en nog een kopje in de avond naar winderigheid verminderen .
Wat zure reflux Foods moet ik vermijden
? Zure reflux - of gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) - is een aandoening die vertee
Gas producerende voedingsmiddelen te vermijden
De vezel , worden zetmeel en suiker in voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten niet ver
Galblaas & Pijn in de onderbuik
Galstenen kunnen galblaas en pijn in de onderbuik veroorzaken . Galstenen worden gevormd u
Hik zijn fysiologische reflexen die onwillekeurige samentrekkingen van de ademhalingsspier
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win