Free Home Cures voor aambeien

Aambeien zijn gezwollen aderen in het anale kanaal en lagere rectum . Aambeien branden, jeuk , pijn en bloeden wanneer ze oplaaien . Aambeien worden veroorzaakt door fysieke belasting , meestal terwijl persen tijdens de stoelgang . Gelukkig zijn er thuis kuren die kunnen helpen bij de behandeling van aambeien . Dieet

Verbruiken meer voedingsvezels . Fiber pikt water en afval als het reizen door het lichaam. Vezels toe te voegen aan uw dieet langzaam , omdat een plotselinge toename gas , diarree en pijnlijke buikkrampen kunnen veroorzaken . Vezel wordt gevonden in een verscheidenheid van voedsel . Granen zoals volkoren , hele rogge , bruine rijst , maïsmeel , havermout , havermout en zemelen zijn een goede bron van vezels . Andere bronnen van vezels zijn wortelen , kool , maïs , groene bonen , sla, bonen , linzen , appels, sinaasappels , peren , vijgen, pruimen , abrikozen en rozijnen . Een sleutel tot het toevoegen van meer vezels in uw voeding is om ervoor te zorgen dat u uw vochtinname maximaal acht tot 10 glazen per dag . Dit zal helpen waarborgen zachte stoelgang .
Oefening

Regelmatige lichaamsbeweging houdt je spijsvertering in beweging . Wanneer het spijsverteringskanaal vertraagt ​​je kunt hardlijvig . Dit betekent dat het meer druk zal duren om uw darmen bewegen , waardoor uw aambeien zal verergeren . Uw oefening routine hoeft niet aërobe of inspannend te zijn . Een stevige wandeling duurt 30 minuten kan voldoende zijn .
Hygiene

Houd schoon met name na de stoelgang . Fecale materie op de huid kan irriteren aambeien . Krachtig te wrijven met een droog toilet papier kan leiden tot aambeien te kwetsen en bloeden . Gebruik gewoon water om de aambei gebied en dep ze droog te spoelen . Bestuif het gebied met maïzena poeder. Zorg ervoor dat het gebied grondig te spoelen tijdens het baden . Zeepresten veroorzaakt jeuk en een branderig toen links op aambeien . Gebruik een kompres om uw aambeien te verzachten na het schoonmaken. Dompel een zachte doek in toverhazelaar en plaats op de aambeien . Laat op vijf tot 10 minuten .
Zitbad

Neem een ​​zitbad gedurende 30 minuten drie tot vier keer per dag voor aambei opluchting. Strooi gedroogde echinacea en St. Janskruid in het water . Deze kruiden hebben antibiotische en pijnstillende eigenschappen . Zitten in zes centimeter van warm water op een opblaasbare donut kussen . Dit onthult het gebied om het badwater . Het warme water is gunstig voor aambeien en pijn te verminderen terwijl het verhogen van de bloedcirculatie . Dit helpt gezwollen bloedvaten vermindert en bevordert de genezing in de aambeien .