Het beste wat te doen voor hiatus hernia

hiatus hernia ontstaat wanneer een deel van uw maag steekt tot in je borst door een opening in het middenrif . Artsen in het algemeen de voorkeur aan de symptomen van een hernia te controleren in plaats van exploitatie , en het beheersen van die symptomen is vaak een kwestie van het nemen van bepaalde medicijnen en de aanneming van een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl . Geneeskunde

Acid reflux is een van de grootste symptomen van hiatus hernia , en er zijn drie soorten medicijnen om het te verminderen : Antacida , H - 2 blokkers en protonpompremmers . Antacida neutraliseren maagzuur , H - 2 blokkers verlagen van uw maagzuur productie en protonpompremmers blokkeren maag - zuurproductie

Antacida en H - 2 blokkers zijn beschikbaar over de toonbank . Protonpompremmers vereisen een recept .
Lose Weight

Als u te zwaar bent , je extra body mass zet druk op je maag. Volgens de Mayo Clinic , het verminderen van deze overdruk kan de belangrijkste maatregel die u kunt nemen om de symptomen van hernia te verlichten zijn.
Portion Control

wanneer je te veel eet , je maag rekt . Een uitgerekte maag kan steken in de borst , het activeren van de symptomen van een hernia . De Mayo Clinic beveelt het eten van frequente maaltijden , langzaam eten en het eten van alleen op het punt van volheid - . Niet voorbij
vermijden van bepaalde voedingsmiddelen

Bepaalde voedingsmiddelen en stoffen zoals zoals uien , kruiden , chocolade , cafeïne en alcohol te verhogen zuurproductie . Het vermijden van hen kan helpen voorkomen dat triggering een aflevering van zure reflux
na het eten

Zit na het eten . ; doe een dutje niet te nemen of naar bed meteen. Ook , wacht een paar uur om inspannende activiteit uit te voeren . U kunt echter wel eens een wandeling na het diner of het uitvoeren van lage - intensiteit van de training direct na je eet .
Hoofd Elevation

Gebruik een schuim wig om uw hoofd verheffen terwijl u slaapt . Dit zet de zwaartekracht op uw zijde om zuur te houden van een back-up in uw slokdarm
Andere veranderingen in levensstijl

Relax . ; als je onder te veel stress , de spijsvertering vertraagt ​​en zuurproductie omhoog gaat. Vermijd ook strakke kleding ; zoals overgewicht , het zet druk op je maag , en het verminderen van de druk kan uw klachten verminderen . Ten derde , stoppen met roken ; roken verhoogt zure reflux en vermindert zuur - neutraliserende speeksel .