Hoe Power Pudding maken voor Constipatie

Geavanceerd pudding is een huis remedie gebruikt om constipatie te verlichten bij ouderen en mensen met medicijnen constipatie veroorzaken . PubMed.gov meldt verbeterde darmfunctie onder de huis gebonden ouderen cliënten van een thuiszorg bureau . Soms naar aanleiding van de standaard medische aanbevelingen om veel water te drinken en meer vezels aan uw dieet is niet genoeg om te voorkomen of te genezen constipatie . Volgens de Universiteit van Wisconsin , kan regelmatig gebruik van macht pudding chronische constipatie te verlichten . Wat je nodig hebt
Blender
Prunes
Pruimensap
Appelmoes
Bran
opslag container
Toon meer instructies
1

Geniet drie kopjes pruimen in water tot ze zacht zijn . Dit kan enkele uren duren of u kan nodig zijn om de pruimen nacht laten weken . Kopen van 2

Giet een kopje pruimensap in een blender . Indien nodig , kunt u pruimensap kopen zonder toegevoegde suiker .
3

het verzacht pruimen In de pruimensap en pureer het mengsel tot de pruimen worden opgelost in de pruimensap .
Goedkope 4

Voeg 1 kop plus 1 eetlepel appelmoes aan het snoeien en pruimensap puree in de blender . U kunt gebruik maken van appelmoes zonder toegevoegde suiker indien nodig .
5

toevoegen 7 eetlepels zemelen granen aan de blender . Uw keuzes voor zemelengraangewas zijn vele. U kunt vlokken of granen met fijnere korrels kiezen .

Meng 6 de ingrediënten goed in de blender tot je een goed gepureerd mengsel .
7

de koelkast en gebruik de macht pudding voor ongeveer een week . Pruimensap vereist koeling na opening om bederf te voorkomen . Na een week , gooi de macht pudding te beschermen tegen het consumeren van het mengsel na het bedorven .