Hoe afvoeren van giftige afvalstoffen uit het lichaam

In de wereld van vandaag, is zelfs de meest gezondheidsbewuste persoon blootgesteld aan milieuvervuiling . Toxines zijn overal, en velen van ons onbewust giftige stoffen in ons lichaam wanneer we eten , drinken en ademen. Gelukkig hebben we ook een uiterst geavanceerde reiniging mechanisme aangedreven door de lever en de spijsvertering . We kunnen ook het spoelen van toxines via onze huid , het grootste eliminatie orgaan in ons lichaam . Onze longen zijn ook zeer nuttig om de toxines te verdrijven . Instructies
1

Ontvang een colon reinigen . Een colon reinigen is een geweldige manier om te spoelen opgebouwde giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal . Dit geldt vooral als u een voorgeschiedenis van constipatie , gas , en een opgeblazen gevoel . Tijdens dit proces zal een colon therapeut een disposable speculum en de slang aangesloten op een colon hydrotherapie apparaat om water te pompen via het rectum en in uw dikke darm te voegen . Vraag uw arts of darmspoeling is goed voor je. Kopen van 2

Voer diepe ademhalingsoefeningen . Diepe ademhaling helpt de longen spoelen gifstoffen uit het lichaam . Ademhalingsoefeningen dienen ook om zuurstof te transporteren via de longen naar alle cellen in het lichaam cel ontgifting bevorderen . Diepe ademhaling oefeningen zijn eenvoudig . Eerste , rechtop zitten en adem volledig door je mond . Tweede , plaats je handen op je buik en adem langzaam door je neus . Als je het goed doet , zal je handen uit worden geduwd bij elke inademen en naar binnen geduwd bij elke uitademing . Herhaal deze ademhalingsoefening 10 keer bij voorkeur vroeg in de ochtend of vlak voordat je naar bed gaat .
3

te zweten . Zweten is een geweldige manier om het spoelen van gifstoffen via de huid . Probeer hardlopen of hot yoga voor een goede uitoefening opties die overvloedig zweten bevorderen . Sauna's en stoombaden zijn ook goed om ontgifting te bevorderen via de huid . Zorg ervoor dat u veel water te drinken om uitdroging te voorkomen , en altijd in overleg met uw arts voordat u een nieuwe oefening routine .
4

Maintain gezondheid van de lever . Eten - lever voedende voedsel kan worden beschouwd als de ultieme - toxine blozen dieet , omdat de lever is essentieel voor het inwendig reinigen . Common- lever ondersteunende voedsel dat moet worden gegeten op een wekelijkse basis zijn appels , knoflook, uien , rapen , artisjokken , rabarber en spruitjes. Peterselie, citroensap en appelazijn zijn ook zeer nuttig. Om het meeste uit uw toxine blozen inspanningen te doen , beperken de consumptie van producten die de lever beschadigen , zoals overmatig alcoholgebruik , gefrituurd voedsel, geraffineerde suiker , en frisdranken.
5

Maintain colon gezondheid . De dikke darm is een van de inherente reiniging van het lichaam . Door het bevorderen van de gezondheid van de dikke darm met het voedsel dat je eet , helpt u uw lichaam te spoelen toxinen en effectiever te verspillen . Het zal ook helpen voorkomen dat giftige stoffen opnieuw wordt opgenomen in de bloedbaan . Uitstekende bronnen van vezel tot dikke darm gezondheid te bevorderen zijn bonen , linzen , raapstelen , boerenkool , mosterd greens, broccoli en snijbiet . Lijnzaad , frambozen , aardbeien en venkel zijn ook gunstig .