Hoe je maag gas verminderen

Met gas in de maag is normaal. Overmatige gasvorming heet winderigheid . U elimineren gas door boeren of doorgeeft door je rectum . Echter , het hebben van te veel gas kan je opgeblazen en ellendig. Maagdarmkanaal gas bestaat uit een combinatie van methaan , zuurstof , kooldioxide en stikstof . De vieze geur je ruikt wanneer je breken de wind wordt veroorzaakt door bacteriën in de dikke darm die zwavel vrij . Gasproductie in de darmen en de maag is normaal , maar wanneer het wordt overdreven , kan het vernederend en ongemakkelijk . Deze tips zullen je laten zien hoe je maag gas natuurlijke wijze te verminderen . Instructies
1

Maak een korte , langzame wandeling na het eten . Walking maakt het spijsverteringsstelsel het voedsel sneller verwerkt , waardoor de darmen om het voedsel te duwen zonder hiaten die lucht ontstaat . Lopen gedurende 15 minuten na het eten .

Neem Pagina 2 een natuurlijke maagzuurremmer zoals zuiveringszout . Baking soda verbindt bubbels in de darmen en de maag , zodat het overtollige gas gemakkelijk weg kan worden boerde . Voeg 1 theelepel. van zuiveringszout om een ​​glas water . Drink het pas na een maaltijd .

Neem 3 Beano voor het eten van voedingsmiddelen die gas veroorzaken . Je hoeft niet om voedingsmiddelen die overmatige winderigheid veroorzaken , zoals bonen en broccoli te voorkomen . Het nemen van Beano voor de maaltijd zal de lucht door deze voedingsmiddelen te verminderen . Beano is een natuurlijk voedingssupplement dat koolhydraten verteert moeiteloos . Zie website in bron sectie van dit artikel.
4

verminderen van de hoeveelheid lucht die je slikt . De medische term voor het slikken van lucht is aerophagia . Kauw je eten langzaam . Vermijd kauwgom of het drinken van frisdrank , wat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. U kunt voorkomen dat het slikken van lucht door het eten langzamer en kauwen meer , het vermijden van kauwgom en hard snoep en het roken van sigaretten . Nippen sommige vloeistoffen na het doorslikken van voedsel kan ook helpen voorkomen dat overmatige inname lucht .
5

Drink 10 glazen water per dag . Het drinken van water helpt bewegen voedsel in de spijsvertering sneller , het opvullen van alle gebieden die kunnen val lucht. Drink een glas water na de maaltijd te helpen verminderen overmatige inname lucht .