Stop de zuurgraad van de toenemende in je maag . Doe dit door het eten of drinken van een alkalische stof om het zuur te neutraliseren. Voedsel zoals selderij , greens zonder slasaus , groentebouillon , citroen water of karnemelk werk snel . Als je net gegeten een grote vette maaltijd met een zoete dessert , zal het langer duren om uw symptomen te verlichten , maar een kauwtabletten calcium tablet kan een aantal snelle verlichting . Kopen van 2
Verminder uw stress. Alles wat ervoor zorgt dat je bang of ongerust zal ertoe leiden dat uw zure niveaus stijgen in je darmen . Natuurlijk kun je niet volledig te elimineren stress , maar u kunt stappen ondernemen om het te verminderen en omgaan met de stress die je hebt. Een wandeling maken , bijvoorbeeld , krijgt uw hartslag gedurende ten minste 10 minuten , en dat helpt bij het verhogen endorfine en zuurstof je bloed , het verminderen van de zuurgraad .
3
Verander uw dieet . Eet meer - alkalisch vormende voedingsmiddelen dan zuurvormende voedingsmiddelen. Realiseer je dat de chemische samenstelling van voedsel verandert wanneer ze in je spijsverteringsstelsel . Citroenen zijn zuur , maar wanneer ze worden ingenomen , worden ze alkalisch vormende . Vlees lijkt niet zuur te zijn , maar het is eigenlijk heel zuurvormende eenmaal in het lichaam . In het algemeen , fruit en groenten zijn alkalische - vormende voedingsmiddelen tijdens vlees , suikers en oliën zijn zuurvormende voedingsmiddelen .
Meer 4 te ontspannen . Vind manieren om te lachen en plezier te hebben - het tegenovergestelde van stress. Films kijken, bowlen , een wandeling of andere manieren vinden om jezelf te vermaken. Geniet van het leven buiten het kantoor als het ervoor zorgt dat je stress.
5
vinden vrienden die weten hoe het leven te nemen stap en laat ze u helpen omgaan met stress . Vele malen , de spanning opbouwt in je geest , en als je de tijd neemt om uw zorgen te delen met iemand , kan ze helpen zie je eenvoudiger manieren van omgaan met of het alleen maar bieden u een schouder om op te leunen wanneer u het nodig hebt .
Traditioneel stoelgang wordt gedacht bruin te zijn . Toch kan stoelgang kleuren variëren.
Gastro-oesofageale refluxziekte
Gastro-oesofageale reflux ( bekend als GERD ) is een aandoening waarbij het voedsel en v
Clostridium difficile , of C. diff , is een besmettelijke bacterie die een breed scala aan
Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde definieert probiotic
Duodenum Infecties Oorzaken & Behandelingen
Geneeskunde voor chronische diarree
Vergrote lever Symptomen bij kinderen
Wat zijn de bijwerkingen van Bentyl
Hoe te knippen met Natuurlijke Geneeskunde Verbeter
Relief voor Tummy Misselijkheid
Tekenen van een galblaas Attack
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win