Om te voorkomen dat te maken met constipatie, moet u een dieet dat rijk is aan vezels te eten . Vezelrijke voedingsmiddelen bevatten , spinazie , bonen , bananen en pruimen . Het eten van pruimen is vooral effectief in het verlichten van constipatie. Wees voorzichtig dat je niet te veel eten . Vermijd voedsel dat veel vet en suikers . Kopen van 2
Drink veel water per dag om stoelgang te helpen . Ook , drink veel verse vruchtensappen . Het drinken van een kopje warm water , kan soms helpen om het ongemak te verlichten en verzachten de ontlasting .
3
zwangerschap kan ook leiden tot constipatie . Tijdens de zwangerschap is er een toename van progesteron , waardoor de intestinale spieren te ontspannen . Drink minstens 8 glazen water per dag . Eet een vezelrijk dieet , waaronder veel fruit en groente. Eet papaya om uw stoelgang vrij te houden .
4
Oefenen kan helpen om constipatie te voorkomen . Vernietiging van een tijd elke dag om uw oefening uit te voeren . Oefeningen kan zo simpel zijn als een stevige wandeling of joggen .
5
Sommige merk van ijzersupplementen kan leiden tot constipatie . Als u last heeft van constipatie tijdens het gebruik van een specifiek merk van ijzersupplement , stop en gebruik een ander merk.
Of het zich manifesteert met hevig braken of passage van ontlasting of afvoer van lichaams
De meest voorkomende oorzaken van chronische diarree
Chronische diarree kan pijnlijk zijn , vaak onderbreken van het leven van een persoon tot
Candida albicans is een gist die van nature in het spijsverteringskanaal en andere slijmvl
Houtskool voor Digestive Disorders
Terwijl de meeste mensen zijn bekend met houtskool als brandstof voor het grillen , het he
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win