Neem een vezel supplement . Verschillende factoren dragen bij tot prikkelbare darmsyndroom . Vaak , een vezelarm dieet verergert de aandoening. Zorg ervoor dat u veel fruit en groenten te eten . Indien nodig , ga dan naar de dichtstbijzijnde drogist en pick-up vezel tabletten . Kopen van 2
Breng uw prikkelbare darm symptomen. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen verergeren prikkelbare darm symptomen. Houd een voedsel grafiek . Dit helpt lokaliseren van de voedingsmiddelen en dranken die symptomen veroorzaken . Stop met het eten verdachte voedsel voor een week , en zien of de symptomen verbeteren .
Blijf 3 weg van melk en zuivelproducten. Hoewel het prikkelbare darm syndroom verschilt van lactose-intolerantie , melk en andere zuivelproducten en breng op IBS-symptomen zoals diarree , constipatie en buikpijn .
4
Drink minstens acht glazen water per dag . Mensen met het prikkelbare darm syndroom normaal omgaan met aanvallen van constipatie . Bestrijding van dit probleem met water . Het drinken van acht glazen per dag verzacht krukken en hen in staat stelt via de darmen te passen.
5
Leer hoe om te gaan met stress en angst . IBS-patiënten kunnen merken dat hun symptomen verergeren wanneer ze moe of gestrest . Oefen een paar ontspanningsoefeningen en leren hoe om stress te beheren .
6
krijg je een recept van een arts. Er is medicatie om de symptomen van prikkelbare darm syndroom . Als depressie of angstgevoelens veroorzaakt de aandoening , kunnen artsen een antidepressivum voorschrijven .
Home remedies voor een Maag Virus
Symptomen van maag virussen zijn: braken , diarree , buikkrampen en pijn en koorts , en me
Welke antibiotica worden gebruikt om de behandeling van diverticulitis
? Diverticulitis is de zwelling of ontsteking die zakjes veroorzaakt in de darmwand . Het
Wat zijn de oorzaken van Morning Gas Pains
? Passing gas kan vernederend zijn als het gebeurt op het verkeerde moment , maar het is e
Oorzaken van de rechter bovenbuik buikpijn
Bijna iedereen ervaart pijn in de buik op een bepaald punt in hun leven . De pijn is meest
Snelle gratis manieren om zich te ontdoen van zure reflux
Wat Infecties & Ziekten Oorzaak Diarree
Wat zijn de behandelingen voor Enterogastric reflux ziekte
How to Get Rid van zure reflux zonder recept
Hoe te Winderigheid Natuurlijk Voorkom
De beste remedie om chronische constipatie Cure
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win