Neem een magnesium supplement . Glad en skeletspieren nodig magnesium om goed te functioneren , en een periode van constipatie kan een gevolg van een tekort aan magnesium zijn. Als u niet wilt dat een supplement te nemen , probeer dan het verhogen van uw inname van magnesium rijk voedsel zoals bladgroenten en noten . Kopen van 2
Maak een geconcentreerde poging om meer water te drinken . Sap en melk zijn geweldig , maar je lichaam heeft minstens 8-10 glazen water per dag . Zorg ervoor dat u consumeren dit veel water ongeacht andere vloeistoffen je kan drinken . Herstel van hydratatie kan effectief de behandeling van constipatie zonder het gebruik van drugs .
Get Goedkope 3 andere oefening . Oefening is een van de snelste manieren om een stoelgang te produceren na constipatie. U kunt proberen iets van het lopen , zal zwemmen, of yoga , gewoon je lichaam in beweging en je darmen beginnen weer in beweging , ook.
Eet 4 verse groenten en fruit die vezels bevatten . Het is belangrijk dat de vruchten vers zijn , zoals ingeblikt fruit niet genoeg vezels om te helpen bij constipatie verlichting te bieden . U kunt ook proberen het eten van gedroogde vruchten zoals pruimen .
5
Als u nog steeds verstopt , proberen met behulp van een klysma te lubriction verhogen . Meng olijfolie en zuiver warm water voor gebruik met de klysma en geniet van natuurlijke constipatie opluchting .
Threelac werd voor het eerst beschikbaar gesteld in de VS in 2001 . Voorheen werd dit prod
Hollistic remedies voor Reflux
Zure reflux , volgens de Mayo Clinic, is het terugstromen van maagzuur in de slokdarm . Ti
Hoe te testen voor Tape Wormen bij mensen
Bij mensen is de meest voorkomende vormen van lintworm infecties , volgens de Mayo Clinic,
De dikke darm , ook bekend als de dikke darm , is een integraal onderdeel van het menselij
Bijnierinsufficiëntie Natuurlijke Behandeling
Voedingsmiddelen te vermijden bij Braken
Wat Foods te vermijden tijdens een aanval van diverticulitis
Old- Time Remedies voor Infant Constipatie
Galzouten na galblaas verwijdering
Symptomen van een geperforeerde darm
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win