Cut melk en iets met lactose uit uw voeding voor een week en kijk of je winderigheid afneemt . Veel mensen verliezen het vermogen om te breken deze melksuiker als ze ouder worden , dat winderigheid veroorzaakt krijgen . Kopen van 2
Gebruik rijst in plaats van andere zetmeelrijke voedingsmiddelen . Aardappelen, pasta , brood en graan al vrijkomen gas als je lichaam verteert hen. Gelukkig , rijst niet .
3
Verminder uw consumptie van fruit . Vruchten hebben suikers en oplosbare vezels in hen, die beide kunnen bijdragen aan winderigheid .
4
Vermijd andere gemeenschappelijke gas triggers zoals bonen , broccoli , kool , broccolli en uien . Merken als een van de andere voedsel dat je eet lijkt uitbraken van gas leiden .
5
Take natuurlijke, winderigheid vechten kruiden . Asafoetida , komijn , gember en kurkuma zijn allemaal genomen om winderigheid problemen te bestrijden .
6
Neem probiotica . Probiotica zijn supplementen die bacteriën die van nature leven in je darmen en helpen je lichaam af te breken voedsel bevatten . Als deze bacteriën uitgeput raken , kan het winderigheid en andere problemen met de spijsvertering veroorzaken .
7
Heeft u een arts u een volledige medische workup en een voedsel - allergie test. Chronische winderigheid kan het gevolg zijn van voedselallergieën of gevoeligheden , een infectie of een onderliggende medische aandoening zoals het prikkelbare darm syndroom.
Automatische Disability voor de ziekte van Crohn
ziekte van Crohn veroorzaakt ontsteking van het spijsverteringskanaal , meestal het onders
Welke test wordt gedaan om te bekijken voor zure reflux
? Zure reflux , ook wel gastro-oesofageale reflux ( GERD ) , treft 20 miljoen Amerikanen ,
Soft & Laag ruwvoer Diëten voor diverticulitis
De dikke darm of dikke darm kunnen kleine zakjes genoemd divertikels bevatten . Wanneer de
Leaky gut syndroom is wanneer het slijmvlies van de dunne darm permeabel . Hierdoor kan on
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win