Hoe te hydrateren uw lichaam Na Maag Virus

Een maag ziekte zoals diarree - vaak een maag- virus - spoelt vloeistoffen uit het lichaam , waardoor uitdroging en krampen . Hydraterende je lichaam na een maag ziekte is een eenvoudig proces als je een paar eenvoudige stappen en vergeet niet dat je lichaam nodig heeft meer dan alleen vloeistoffen te rehydrateren - het moet mineralen en zouten ook. Instructies Heb Hydrateer je lichaam
1

Kies dranken die een evenwicht tussen zoetstoffen en natrium bevatten . Maag ziekten algemeen verstoren de niveaus van elektrolyten en mineralen in je lichaam en trekken vocht uit je systeem . Laag - suiker dranken die ook natrium bevatten helpen vullen het. Orale elektrolyt oplossingen (zoals Pedialyte ) , zal sportdranken of zelfs een kwart van appelsap met een theelepel zout in het helpen . Heldere bouillon is ook een goede optie . Kopen van 2

Vermijd dranken die de uitdroging of de symptomen verergeren . Suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken zal het probleem alleen maar erger maken door te spoelen vloeistoffen uit je systeem en het verhogen van de uitdroging. Zuivelproducten kunnen de symptomen verergeren van uw maag ziekte .

Kies 3 alleen heldere vloeistoffen als een goede vuistregel . Als je niet kunt zien door de vloeistof wanneer je giet het in een glas , vermijd het voor ten minste 24 uur nadat de symptomen van uw maag ziekte verdwijnen .

Drink
4 vloeistoffen bij kamertemperatuur. Dranken op kamertemperatuur hebben de neiging om beter te zitten in de maag .