Water is cruciaal voor uw gezondheid en het reinigingsproces . Het bestaat uit ongeveer driekwart van het menselijk lichaam massa en is een belangrijke component in elke cel . Volgens Dr Fereydoon Batmanghelidj , een onderzoeker en pleitbezorger van de natuurlijke genezende kracht van water , het proces van water reinigen of detox is het consumeren van voldoende water om de volgende belangrijke functies in ons lichaam te bereiken : • Verdunnen van gifstoffen en afvalstoffen voor hun afvoer uit ons lichaam • Reguleren en handhaven onze lichaamstemperatuur • Het behoud van gezonde gewrichten door te smeren met op water gebaseerde oplossingen • Het transport van voedingsstoffen , hormonen en chemische stoffen in onze weefsels en lichaam • Helpen om overmatige vetten te verwijderen uit onze bloedbanen • Het verstrekken van onze hersenen met de nodige vloeistoffen voor de bescherming ( 76 procent van onze hersenen is water ) • Afdekken onze ruggenmerg met vloeistof om het te beschermen tegen zware schokken
Water helpt niet alleen in de inwendige reiniging , maar ook externe reiniging als . Wanneer de huid goed gehydrateerd , het ziet er mollig en stralend . Proper water verbruik kan ook het verbeteren van het uiterlijk van de spieren door ze voller uitzien . Water helpt spoelen toxinen en houdt je koel door transpiratie . Gebrek aan water kan leiden tot uitdroging , die je energie kan zappen en maken je moe .
Uit met Bad , in de Goede
Knip een aantal van de rommel die je hebt gegeten . Elimineer alcohol, koffie , sigaretten , geraffineerde suikers en verzadigde vetten . Raak niet in paniek . Dit is niet altijd, hoewel je zou willen overwegen wieden ze uit je leven in de tijd. Deze stoffen remmen de vertering , waardoor ontlasting zich ophoopt in je darmen en na verloop van tijd giftig. Te krijgen en te houden van uw lichamelijke functies bewegen , meer vezels aan uw dieet . Voedingsmiddelen zoals bruine rijst , verse groenten en fruit helpen bij de vlotte uitscheiding proces . Minder opbouw is gelijk aan minder giftige stoffen , en minder giftige stoffen gelijk aan regelmaat , lagere cholesterol en gewichtsverlies . Voor een lijst van vezelrijke producten kijk op de Mayo Clinic artikel in Resources vermeld.
Move
Lichaamsbeweging is een andere manier om uw systeem te reinigen . Zweten releases gifstoffen via het lichaam het grootste orgaan , de huid. Oefening zorgt ervoor dat je dieper en sneller , circulerende zuurstof ademen door het hele lichaam , en het verhoogt de bloedcirculatie , waardoor voedingsstoffen naar alle organen en spieren . Een stagnerende lichaam stimuleert giftige opbouw . Gewichtsverlies is een ander voordeel van het reinigen van het systeem door middel van oefening . Verminderen van de hoeveelheid vetweefsel in het lichaam vermindert de hoeveelheid opslagruimte voor giftige stoffen .
Oefening reinigt ook je mentale systeem door het verminderen van stress , dat is giftig voor je emotionele toestand . Volwassenen tussen de 18 en 65 jaar mogen krijgen 30 minuten matig intensieve activiteit vijf dagen per week , volgens de American Heart Association . Aërobe oefening zoals fietsen , joggen en dansen de hele je lichaam in beweging en helpen bij het reinigingsproces . Yoga is ook gedacht dat zij heilzaam zijn omdat de verscheidenheid aan houdingen helpen masseren de interne organen .
Oefening versnelt het reinigingsproces en verbetert je uiterlijk op de lange termijn .
De alvleesklier is een klein orgaan gelegen diep in de bovenbuik onder de maag en in de vo
Rotavirus is een ziekte die ongeveer 80 procent van de kinderen beïnvloedt voordat ze 5 .
Diverticulitis is een aandoening die de spijsvertering beïnvloedt en kan worden voorkomen
Hoe maak je een Twisted Colon Cure
Een verdraaid dikke darm , ook wel bekend als colon volvulus , is een aandoening waarbij d
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win