Hoe te vermijden Galstenen

Galstenen zijn kleine , steen - achtige stoffen die zich vormen wanneer de gal in de galblaas verhardt en stolt . Er zijn twee soorten galstenen : cholesterolstenen , die 80 procent van galstenen ; en pigment stenen. Symptomen van galstenen zijn pijn in de rechterbovenhoek buik, pijn tussen de schouderbladen en misselijkheid . Omdat galstenen steeds terug komen , zelfs met de behandeling, is het belangrijk om te leren hoe het risico op het ontwikkelen van galstenen verlagen. Wat je
Magnesium supplement
nodig
Toon meer instructies
1

Verminder de hoeveelheid dierlijk vet in je voeding en eet veel vezelrijke producten , zoals vers fruit, groenten en volle granen . Mayonaise , gefrituurd voedsel, boter en margarine moeten worden vermeden . Kopen van 2

Geleidelijk afvallen door middel van goede voeding en lichaamsbeweging. Overgewicht en afvallen snel worden beiden geassocieerd met galstenen . Voorkomen dat meer dan £ 2 per week , tenzij voorgeschreven door uw arts .

Speak
3 met uw arts over het verband tussen de pil en galstenen . Uw arts kan u overschakelen naar een andere vorm van anticonceptie . Hormoonvervangende therapie kan ook het verhogen van uw risico op galstenen .
4

Verhoog uw verbruik van magnesium . De " Lange - termijn effect van magnesium consumptie over het risico op symptomatische galstenen Among Men " studie door CJ Tsai , MF Leitzmann , W.C. Willett en E.L. Giovannucci --- gepubliceerd in het nummer van " The American Journal of Gastroenterology " februari 2008 --- toonde een verminderd risico op symptomatische galstenen bij mannen die hun dagelijkse inname van magnesium aangevuld .
5

uw bloed controle bloedsuikerspiegel en krijg regelmatige medische check-ups als je diabeet bent . Diabetici kunnen hogere niveaus van triglyceriden , die het risico op galstenen verhogen.
6

geopereerd aan uw galblaas te verwijderen als je galstenen terug of aanzienlijke ongemak veroorzaken . Chirurgische verwijdering van de galblaas is een vrij eenvoudige procedure die normaal gesproken niet leiden tot een lange termijn gezondheid complicaties .