Hoe te voorkomen Opgeblazen gevoel om zure reflux gerelateerde

Acid reflux is een aandoening waarbij maagzuur komt in de slokdarm van de maag. Dit kan leiden tot symptomen zoals pijn op de borst , zuurbranden , slikproblemen en astma . In sommige gevallen kan zure reflux operatie noodzakelijk . Oorzaken van zure reflux zijn: een slechte voeding , overmatig vet , genetica , alcohol en roken . Een ander symptoom van zure reflux wordt opgeblazen gevoel , een van de meest eenvoudige symptomen te controleren . Wat je nodig hebt
spijsverteringsenzymen Anti - gas pillen
Toon meer instructies
1

Houd een eetdagboek om potentiële voedsel triggers te vermijden . Opgeblazen gevoel geeft vaak een intolerantie voor een bepaald soort voedsel . Wanneer je opgeblazen voelt , neem dan de tijd , wat je gegeten en het effect op uw spijsvertering had . Kopen van 2

Neem spijsverteringsenzymen minstens een half uur voor het eten . Als voedsel verteert goed in je maag , moet het minder gas te produceren in uw onderrug spijsverteringskanaal .

Vermijd voedsel dat gas veroorzaken , zoals asperges , broccoli , bloemkool , kool, aardappelen 3 en bonen.

Eet
4 langzaam . Gas kan krijgen in uw systeem als je eet te snel en slikken lucht , samen met voedsel . Neem de tijd om je voedsel goed te kauwen en doorslikken zorgvuldig .
5

Drink veel water , vermijd koolzuurhoudende dranken en niet drinken door een rietje .
6

Neem een over-the -counter , anti - gas medicatie te voorkomen of te verlichten overmatig opgeblazen gevoel .