Hoe u uw Colon Gezond

meesten van ons denken heel weinig voor onze dikke darm , tot er iets misgaat . Slechte voeding kan spijsverteringsproblemen veroorzaken en kanker van de dikke darm is heel gebruikelijk . Er zijn manieren waarop u kunt doen om uw dikke darm gevoeliger voor infecties en kanker te houden . Het houden van dikke darm gezond is niet iets om het hoofd worden gezien . Wat je nodig hebt
Water
Groenten en fruit
Multivitamine tabletten
Herbal supplementen
Regelmatig oefenen Zoeken Heb rook niet en beperken alcoholische dranken
Toon meer instructies
1

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn goed voor een goede dikke darm functie . Bladgroenten en fruit moet zo veel mogelijk worden gegeten . Bewerkte voedingsmiddelen , verzadigde vetten en geraffineerde suikers en moet worden vermeden . Kopen van 2

Het is een goed idee om multivitaminen te nemen als een aanvulling , omdat we misschien niet het verkrijgen van de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten. Dikke darm problemen kunnen worden geëlimineerd uit vitaminen en mineralen die helpen alkalische op peil te houden . Onderzoek toont het nemen van vitamine D en visolie dagelijks het risico van het hebben van darmkanker .
3

Constipatie door gebrek aan water of andere middelen van vloeistof kan de afvoer van afvalstoffen te blokkeren . Drink acht of meer glazen water per dag . Om u te helpen gifstoffen uit het lichaam te elimineren , sommige mensen adviseren vasten met sap
4

Colon behandelingen beschikbaar zijn en een van de meest populaire is colon hydrotherapie . ; darmspoeling . Vraag uw arts voor meer informatie over de opties .

Colon reiniging behandelingen wordt aanbevolen en er zijn natuurlijke manieren om te gaan over. Een van hen is het gebruik van kruiden . Items voor kruiden dubbele punt zuivering kan komen in vele vormen , zoals tablet of thee.
5

Een factor die dikke darm ziekten kunnen veroorzaken is een slechte voeding gewoonte . Maaltijden ontbreekt vezel kan verhogen dikke darm niet goed functioneert , dus het aanbrengen van wijzigingen aan het eten van keuze is het belangrijk om een ​​betere colon gezondheid .