Volkoren brood en andere vezelrijke granen moet worden geëlimineerd uit uw maaltijden naar uw low - residu dieet te houden . Havermout, zemelen en maïsbrood zijn ook verboden als ze verhogen de dichtheid van uw stoelgang . Volgens de Mayo Clinic , verbruiken geraffineerd brood , granen , witte rijst en pasta . Volgens HealthSquare.com , moet u beschikken over 6-11 dagelijkse porties brood.
Groenten en Fruit
Elimineer bessen , sinaasappels , pruimen en gedroogd fruit uit je dieet . Volgens HealthSquare.com , fruit toe te voegen bulk aan uw stoelgang , en het doel van een low - residu dieet is om de hoeveelheid afval in uw darmen te verminderen . Eet geen fruit dat de huid en zaden hebben , en in plaats daarvan eet appelmoes , gespannen vruchtensappen , bananen , gekookt of ingeblikt fruit . Je moet 2-4 porties fruit per dag te eten . Beperken of te elimineren groenten die rauw zijn , met zaden of de huid . Grondig kook je groenten , of drinken groentesap . Fijngesneden sla is veilig, volgens de Mayo Clinic.
Zuivel en Vlees
Omdat vlees produceert veel residu , het verbruik tot drie gram te beperken . dagelijks . Vlees moet volledig worden geroosterd, gegrild of gebakken . Eet geen gebakken voedsel , en vermijd het eten van taai en vezelig vlees . Volgens de Mayo Clinic , moet je niet lunchen vlees of vlees met kraakbeen . Beperk de consumptie van zuivelproducten tot 16 oz . dagelijks , en mag alleen onder andere: . yoghurt , vla , kwark , pudding , melk en zuivelproducten
Hoe Gas en een opgeblazen gevoel verminderen
Er zijn veel eenvoudige dingen die je kunt doen om gas en een opgeblazen gevoel op uw eige
Hoeveel Gember Capsules to Get Rid van Misselijkheid
Hoeveel gember capsules u moet nemen om zich te ontdoen van misselijkheid als een medicame
? Een maag poliep is een uitsteeksel of abnormale groei van de gastrische slijmvlies van d
Cure voor Voedselvergiftiging Met Braken & Diarree
Volgens het Center for Disease Control ( CDC ) , meer dan 250 door voedsel overgedragen zi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win