Plaats een warme, vochtige pak op de onderbuik om de spieren te ontspannen in het gebied en verlichten het ongemak van obstipatie .
Massage
behulp van een natuurlijke olie of lotion , heel zachtjes masseren van rond de onderbuik met de klok mee . Start onder de navel en bewegen naar rechts , dan rond onder de ribben , naar links en naar beneden en weer rond .
Kruidenthee
Drink warme thee --- kamille , valeriaan of passiebloem --- om angst en stress te verlichten, ontspannen de spieren en helpen verhuizen ontlasting uit het lichaam .
Oefening
Do wat lichte rekoefeningen , zoals yoga , uit te rekken en te ontspannen de spieren , waardoor de abdominale pijn geassocieerd met constipatie te verlichten .
Supplementen
Als al het andere faalt , probeer een voedingssupplement met senna of cascara sagrada --- zowel natuurlijke laxeermiddelen . Vergeet niet dat laxeermiddelen alleen mag worden gebruikt voor occasionele constipatie. Neem ze nooit elke dag.
Hoe te genezen zure reflux Met behulp van Cayenne Pepper
Zure reflux kan spijsverteringsproblemen veroorzaken van brandend maagzuur tot veel meer e
De beste manieren om controle zure reflux
Zure reflux wordt veroorzaakt door maagzuur back in de slokdarm , de buis die de maag verb
Ziekten van de twaalfvingerige darm
De twaalfvingerige darm is het eerste deel van de dunne darm . Het begint net onder de pyl
Probiotica gebruikt om de ziekte van Crohn te behandelen
ziekte van Crohn is een inflammatoire darmziekte en een auto-immuunziekte . Terwijl de ond
Wat zijn de behandelingen voor lintwormen
Homeopathische remedies voor maagproblemen
Hoe vindt Constipatie Relief Veroorzaakt door een Low Carb Dieet
Metamucil Plus Calcium Side Effects
Hoe weet ik of ik niet kan verteren melk
Hoe de behandeling van ernstige bijwerkingen van Omeprazol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win