Verhoog uw vezelinname . Een hoog vetgehalte, laag - vezel dieet kan chronische constipatie veroorzaken . Verminder je inname van rood vlees en fastfood , en het verhogen van uw inname van groenten en fruit. Indien nodig , neem een vezel supplement . Kopen van 2
trainen drie keer per week . Regelmatige lichaamsbeweging is een natuurlijke remedie voor constipatie . Actief stimuleert het spijsverteringskanaal , die eten maakt door de darmen te passen. Oefening voor ten minste 30 minuten drie keer per week .
Drink 3 veel vocht . Water , groene thee en natuurlijke sappen hydrateren het lichaam en verzachten de ontlasting .
4
Neem een laxeermiddel . Het kan een paar dagen duren voor de uitoefening en fiber supplementen om stoelgang te reguleren . Als u op zoek bent voor onmiddellijke noodhulp , neem een zacht laxeermiddel . Laxeermiddelen verzachten ontlasting en in het algemeen te verlichten constipatie binnen 12 uur .
5
Experimenteer met een alternatieve therapie . Massages ontspannen spieren , en als therapeuten druk uitoefenen op de buik , kan dit het darmkanaal te stimuleren en bevorderen de stoelgang .
Medicatie voor Blaas & Colon Pain
Veel verschillende ziekten van invloed op de blaas en de dikke darm en de pijn is vaak een
? Prilosec is de merknaam van het geneesmiddel omeprazol en behoort tot de klasse van gene
Is B12 nodig voor de calciumopname
? Voedingsstoffen werken ingewikkeld in ons lichaam te helpen elk van onze functies te opt
ziekte van Crohn is een chronische spijsverteringsaandoening die ontsteking van het spijsv
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win