Vetarm dieet voor Crohn

ziekte van Crohn is een digestief aandoening ( een type IBD - inflammatoire darmaandoening ) gekenmerkt door buikkrampen , gelokaliseerde pijn, diarree en vermoeidheid . Hoewel er geen echte remedie voor Crohn , kunnen de symptomen vaak worden geminimaliseerd of geëlimineerd door het gebruik van voorgeschreven medicatie , chirurgie ( in extreme gevallen ) en voeding . Hoewel er geen " one size fits all " Crohn dieet , het beperken van de hoeveelheid vet die je verbruikt kan helpen om opflakkeringen te voorkomen . Vetarm dieet

Volg een - vet dieet te helpen minimaliseren de ernst en frequentie van symptomen van de ziekte van uw Crohn . Dit betekent dat het beperken van de hoeveelheid vet in de voeding niet meer dan 30 procent van de totale dagelijkse calorieën . Buiten dat , moet je ernaar streven om de verspreiding van uw vetinname gelijkmatig over de dag , het vermijden van individuele hoger vet maaltijden die niettemin kunnen leiden tot een aantal symptomen , ongeacht hoe beperkt de rest van uw maaltijden toevallig . Met andere woorden, als u verbruikt 600 calorieën uit vet per dag ( drie maaltijden ) , streven ernaar dat de inname gelijkmatig verdelen - het eten van 200 calorieën uit vet per maaltijd in tegenstelling tot een split zoals 100 calorieën in de eerste twee maaltijden en 500 in de derde . Bovendien moet je ernaar streven om de consumptie van trans-en verzadigde vetten te beperken. Eet de meeste van uw vetten uit natuurlijke onverzadigde bronnen zoals noten , zaden en koken oliën .
Afronding van de Diet

Ronde uit uw dieet door het vermijden van andere veel voorkomende soorten voedsel die trekker symptomen van de ziekte van Crohn . Deze soorten voedsel bevatten lactose , gekruid eten , alcohol , cafeïne , gefrituurd voedsel , voedingsmiddelen die de neiging om gas ( bonen , vezelige groenten ) , rauwe groenten en fruit produceren en de meeste soorten vet rood vlees . Blijf bij gekookte vruchten en groenten , samen met tal van magere eiwitten , zoals kip, kalkoen en vis tijdens het eten voor de bestrijding van Crohn. Naast het helpen u controle symptomen , zal dit dieet aanpak ook helpen je verliest een paar kilo in het proces , het verstrekken van extra voordelen voor de gezondheid en het verder verbeteren van uw algehele kwaliteit van leven .