Voedingsmiddelen die goed zijn voor Fatty Liver

Vette levers zijn niet normaal . In feite is de taak van de lever is om vet en gifstoffen te vervoeren uit de bloedstroom ; Het is ons lichaam bloedfilter . Echter, wanneer we vullen ons lichaam vol met vet voedsel, vet beginnen op te bouwen rond de lever , waardoor het steeds moeilijker heeft om zijn werk te doen . Om te voorkomen dat een vette lever van steeds erger , veranderingen in het dieet zijn een must . Betekenis

Hoewel de meeste gevallen van vette levers worden beschouwd goedaardig te zijn , als ze worden genegeerd en preventieve maatregelen niet worden genomen , kan dit leiden tot meer ernstige aandoeningen zoals cirrose van de lever en leverziekten .
groenten

u kunt zoveel groenten eten als je wilt, want ze zitten vol vitaminen en hebben geen vet . Wanneer willen een vette lever , een laag - vet of geen vet voedsel keuzes te behandelen zijn optimaal.
Bonen en Peulvruchten

Deze voedingskeuzes daadwerkelijk helpen verlagen de hoeveelheid LDL ( slechte cholesterol ) in het bloed . Dit zal op zijn beurt lager de hoeveelheid vet geabsorbeerd door de lever en helpen verlichten van de hoeveelheid werk die het heeft te maken in het elimineren van deze vetten uit ons lichaam .
Fiber

Fiber is te vinden in groenten , fruit en volkoren granen , alsmede in supplementen en lijnzaad . Fiber verlaagt ook de hoeveelheid slechte cholesterol in het bloed ; streven naar ongeveer 30 g per dag in uw dieet
Volle granen

Foods beschouwd volkoren worden geraffineerd . ; Dit betekent dat ze niet verwerkt , niet dezelfde hoeveelheid suiker bevatten als hun tegenhangers wit brood , suiker en verwerkte granen , en bevatten meer van hun natuurlijke voedingsstoffen . Het is om deze redenen dat ze worden verwerkt in het lichaam in een langzamer tempo en laat minder vet via de bloedbaan .