Voedingsmiddelen die kunnen helpen zure reflux

Zure reflux bij toevoeging van zuur uit de maag komt in de slokdarm . De terugvloeiing van maagzuur veroorzaakt de sensatie bekend als maagzuur . Een slecht functionerende lagere cadidiasis sluitspier zorgt ervoor dat de toestand , volgens medicalnewstoday.com . Low Fat , High Protein Foods

Low -fat , eiwitrijke voedingsmiddelen helpen de sluitspier in de maag om goed te sluiten . Een gesloten sluitspier voorkomt maagzuur morsen in de slokdarm . Vezelrijk voedsel ook helpen brandend maagzuur en zure reflux voorkomen .
Handige etenswaren

Better Homes and Gardens stelde een lijst van 11 voedingsmiddelen die helpen verminderen maagzuur . Havermout, bosbessen , en kip zonder vel in de top van de lijst . Turkije , appels, druiven , wortelen , zalm , courgette , aardappelen en rozijnen ook in de lijst van heilzame voedingsmiddelen .
Foods om

Citrusvruchten vermijden en vlees die rijk zijn aan vet kan een persoon zure reflux verergeren . Vetrijke voedingsmiddelen veroorzaken de maag sluitspier om langzamer te sluiten.
Na het diner Wandelingen Voorkom zure reflux

nemen van een 15 minuten lopen na het eten kan helpen bij de vertering van het voedsel en het verminderen van de kans op die lijden aan brandend maagzuur .
zure reflux aanvallen komen het meest voor bij Nacht

Brandend maagzuur komt het vaakst voor wanneer een persoon gaat liggen . De meeste aanvallen met bijtend zuur 's nachts voordoen wanneer mensen proberen te slapen .