Wat dieet helpt lymfocytaire colitis

? Lymphocyctic ulcerosa is een vorm van inflammatoire darmaandoening die kunnen leiden tot allerlei spanningen , variërend van de fysieke belasting van de symptomen om de psychologische stress van het niet weten of uw volgende maaltijd zal resulteren in genante spijsverteringsstoornissen . Terwijl lymfocytaire colitis kan worden behandeld met medicijnen , de eerste stap is waarschijnlijk een verandering in levensstijl , gericht op re-engineeren uw dieet samen meer colitis - vriendelijke voorwaarden. Eliminatiedieet

Begrijp dat een eliminatiedieet is normaal gesproken de beste manier om te gaan met lymfocytaire colitis . Een eliminatiedieet is gewoon een dieet waar je inspanningen om die " trigger" voedingsmiddelen die dienen om uw maag-darmkanaal van streek te identificeren en vervolgens te elimineren . Hoewel er vele voedingsmiddelen en soorten voedsel dat als voorkomende triggers dienen voor bijna iedereen met colitis , zijn er waarschijnlijk ook een aantal triggers die specifiek zijn voor uw individuele geval zijn , dus wat speurwerk in orde is .

voorkomende triggers

Elimineer de consumptie van de meest voorkomende lymfocytaire colitis triggers om uw uitstapje te beginnen in het oplossen van uw conditie natuurlijk . Volgens de medische experts van EMedTV.com dient de eerste stap de verwijdering van een hoog vetgehalte in het dieet . Merk op dat dit ook het elimineren van niet alleen een hoog niveau van vet inname over de hele dag, maar ook maaltijden die onevenredig hoog zijn in vet . In het algemeen streven naar niet meer dan 30 procent van je totale calorieën uit vet consumeren, evenredig verdeeld over uw dagelijkse maaltijden . De volgende stap is het elimineren van zuivel ( lactose ) producten en cafeïne , aangezien beide stoffen hebben de neiging om het spijsverteringskanaal irriteren , waardoor op een uitbraak van colitis . Als het verwijderen van zuivel en cafeïne uit je dieet is moeilijk in het begin , met het streven om zwaar te bezuinigen : Beperk jezelf tot niet meer dan twee kopjes koffie de hele dag en niet meer dan twee of drie porties van producten die lactose


food Journal

Houd een regelmatig voedsel dagboek als de laatste stap in uw anti - colitis dieet . In het tijdschrift , schrijf alle voedsel dat je eet over elke dag , samen met een doorlopend commentaar op de huidige symptomen . Na verloop van tijd zal dit een dieet kaart die u kunt gebruiken om correlaties tussen bepaalde soorten voedsel ( en specifieke voedingsmiddelen ) en een uitbraak van colitis symptomen vast te maken. Zodra u ontdekt deze unieke probleem voedingsmiddelen , je kunt ze ze toe te voegen aan uw eliminatie lijst , verdere vermindering van de symptomen van colitis .