Wat voedsel te eten voor een Fatty Liver

leververvetting , overtollig vet in de levercellen , wordt veroorzaakt door een breed scala van factoren, waaronder alcoholgebruik , overgewicht , diabetes , medicijnen, of ziekten die het metabolisme van vet beïnvloeden. Indien onbehandeld , kan leververvetting leiden tot meer ernstige aandoeningen zoals cirrose van de lever . Uw zorgverzekeraar zal een behandelplan dat medicatie en veranderingen in levensstijl omvat voorschrijven . De volgende dieet overwegingen kunnen helpen om de voortgang van de ziekte te vertragen of omkeren als onderdeel van een totale wellness- programma dat is ontworpen met uw zorgverzekeraar . Lean Protein

Eiwit is nodig om levercel schade te herstellen en binnen levercellen voorkomen dat de ophoping van vet. Echter , een zieke lever niet extra eiwitten te verwerken . Deze overtollige eiwitten worden als afvalstoffen behandeld door de lever , metaboliseren in ammoniak , en veroorzaken extra schade . Het consumeren van teveel eiwit dwingt ook uw lever om harder te werken , waardoor een extra belasting op het orgel . Verminderen de totale consumptie van rood vlees , ter vervanging van rood vlees met magere eiwitten , zoals vis of soja gebaseerde producten. Elimineer vlees met een hoog verzadigd vet en cholesterol inhoud zoals bacon het risico van verhoogde bloeddruk en cholesterol . Deze voorwaarden kunnen bestaande leverproblemen verergeren .
Groenten

Een vezelrijk dieet rijk aan groene bladgroenten wordt aanbevolen voor vette lever patiënten . Groenten die specifiek bevorderen gezondheid van de lever omvatten kool , broccoli , boerenkool en spruitjes . Deze helpen bij de ontgifting van de lever en het bloed . Heeft deze groenten niet gaar naar de begeleidende bittere smaak en vieze geur veroorzaakt door overkoken te voorkomen . Artisjokken versterken de cellen die de lever lijn en ook helpen om de stoelgang te produceren en schoon uit het spijsverteringskanaal .
Fruit

Vruchten met in water oplosbare vezels zoals appels en sinaasappelen moet worden opgenomen als een vast onderdeel van een lever - gezond dieet . Vruchten die hoge antioxiderende eigenschappen helpen ook om je lever te genezen terwijl het ontgiften van je bloed. Deze omvatten pruimen, pruimen , donkere bessen , sinaasappels en grapefruit . Pectine in appels helpt ook om metalen te verdrijven uit het spijsverteringskanaal , het verminderen van de werklast van de lever .
Volle granen

Schakel uw huidige menu van hoge glycemische geraffineerde koolhydraten zoals wit brood , pasta en noedels te lage glycemische volledige korrels, waaronder bruine rijst , lijnzaad , havermout , gerst en 100 procent volkoren brood bevatten . Volkoren voedingsmiddelen helpen om je darmen actief op de lever te houden en stress te verminderen .
Water

Water houdt niet alleen uw systeem gehydrateerd , maar is noodzakelijk voor een goede werking van de lever door het verwijderen van toxinen die door de lever hebben gebroken . Drink minstens acht glazen water per dag . Vermijd gesuikerde dranken en mensen met kunstmatige suikers . Deze kunnen uw systeem uitdrogen en contraproductief om de voordelen van water . Alcohol is ook giftig voor de lever en moet volledig worden vermeden .