Hoe je zicht te verbeteren zonder bril of contactlenzen

Visie verlies wordt geassocieerd met veroudering, roken, stress , glaucoom , slechte voeding , maculaire degeneratie, en tal van andere zaken. Zodra visie begint te dalen , het verbeteren van visie meestal brengt een oplossing denken - bril . Bril of contactlenzen hoeven niet de enige keuzes. Het nemen van proactieve stappen voor uw visie gezondheid is de sleutel tot het voorkomen van gezichtsverlies. Als visie begint te dalen , kijken naar andere manieren om de visie te verbeteren zonder bril of contactlenzen . Wat je
Vitaminesupplement nodig om specifiek te voeden gezondheid visie
Zonnebril met sterke UV-bescherming
Zoete aardappelen
Toon meer instructies
1 Vitamines, mineralen en kruiden zijn een belangrijk onderdeel van de visie gezondheid.

Begin van binnenuit, door het nemen van een vitamine en mineralen supplement voor visie . Vitaminen , mineralen en kruiden die belangrijk gezondheid visie omvatten A , B , C , luteïne , zwarte bessen , spinazie , bosbessen en goudsbloem . De meeste voedingsstoffen die nodig zijn voor de gezondheid visie zijn niet opgenomen in de reguliere vitamine dagelijkse supplementen, dus zorg ervoor om te zoeken naar supplementen speciaal ontworpen voor gezondheid van het oog . Neem ze volgens de aanwijzingen op het etiket . Kopen van 2 Zonnebril zodat zon oogletsel .

Draag een zonnebril met een sterke UV-bescherming wanneer je buiten in het zonlicht . Het nemen van deze stap is het belangrijk om het verbeteren van uw visie en bescherming tegen verder verlies van gezichtsvermogen . Zon schade aan de ogen is cumulatief in de tijd, dus het plaatsen van de juiste zonnebril op kinderen is het belangrijk om gezichtsverlies voorkomen .
3 Blauwe bosbessen zijn een heerlijke vrucht die helpt bij het verbeteren visie.

voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet dat voedingsstoffen voor een gezonde visie te bieden : . eieren , zalm , wortelen , bosbessen , knoflook , donkere chocolade , en groene bladgroenten
4 Deze piepers bieden een zoete deal aan het verbeteren nachtzicht .

Eet zoete aardappelen voor het diner vanavond . Zoete aardappelen zijn rijk aan vitamine A en kan helpen bij het verbeteren nachtzicht. Verwen jezelf door te genieten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A.