Hoe maak Chinese Eye Oefeningen

Met de steeds toenemende gebruik van computers in zowel de thuis-en werkomgeving , is het geen wonder meer mensen klagen van vermoeide ogen , wat kan leiden tot wazig zien en hoofdpijn . Bekend om de gezondheid van technieken die drukpunten , zoals acupunctuur richten , de Chinese ontwikkelde oog oefeningen eeuwen geleden , en nu meer dan ooit van deze kunnen worden gebruikt om de ogen te verlichten . Instructies
1

opwarmen door het bewegen van je ogen naar rechts en links, omhoog en omlaag , met de klok mee en tegen de klok in en diagonaal zowel linksonder naar rechtsboven en rechtsonder naar linksboven tien keer per oefening . Dan wrijf de oogleden.

Plaats Pagina 2 het puntje van je wijs-of middelvinger vingers tegen de slapen , zelfs met je wenkbrauwen , en massage voor 1-2 minuten . Schakel heen en weer van de klok mee om tegen de klok meerdere malen gedurende deze oefening .
3

Massage rond de oogkas . Nogmaals, gebruik de toppen van je vingers zachtjes masseren in een cirkelvormige beweging rond de onderste en bovenste delen van je oogkas . Maak dan gebruik van uw eerste twee vingers en de duim aan de brug van je neus te masseren. Herhaal elke beweging acht keer .
4

Sluit je ogen . Druk met uw duim op de plek waar je oogbol aan het bovenste deel van je oogkas . Gebruik je eerste of tweede vinger naar beneden te trekken op je voorhoofd in de buurt van de haarlijn. Doe dit acht keer .
5

Druk met uw duimen achter je oren en wrijf zachtjes op en neer . Verplaats vervolgens naar de achterkant van je hoofd , waar de schedel aan de nek . Gebruik opnieuw uw duimen te wrijven aan beide zijden van de nek . Tot slot , beweeg je duimen op de achterkant van de schedel direct tegenover uw ogen en massage in een cirkelvormige beweging .

Voeg 6 in een beetje van de Chinese acupunctuurpunten . Neem je rechterduim en druk het in een plek tussen je linker duim en wijsvinger , ongeveer twee centimeter of zo inch Direct onder , met de rechter wijsvinger en knijp je rechter duim en wijsvinger samen totdat het is iets pijnlijk . Herhaal dit een paar keer, dan schakelt de handen en herhaal het proces .