Sta met je voeten parallel , shoulder's - breedte uit elkaar en je knieën licht gebogen. Kopen van 2
je gewicht te verplaatsen op je linkervoet terwijl leunt naar links . Til je rechtervoet van de grond en trek deze naar je lichaam als je dit doet , uitbreiding van je rechterhand naar beneden aan de buitenkant van je been naar je rechtervoet . Pak en houd je rechtervoet met je rechterhand als je in staat bent .
Hold 3 jezelf in deze positie voor ongeveer een seconde .
4
Terug naar uw startpositie , zachtjes plaatsen yourright voet weer op de grond .
5
Voer dezelfde beweging aan de andere zijde van uw lichaam door het verschuiven van je gewicht op je rechtervoet terwijl leunt naar rechts en hef linkervoet van de grond , het naar je lichaam trekken en bereiken naar het met je linkerhand , grijpen het indien mogelijk.
6
weer Houd deze positie gedurende ongeveer een seconde .
7
weer terug naar de startpositie en herhaal dit zo vaak als je wilt .
Atenolol bijwerkingen op de ogen
Atenolol is een recept geneesmiddel gebruikt voor zijn gunstige invloed op je hart en gezo
Oortjes op brillen zijn de uiteinden van de tempel stuk /draagarmen die rusten op de top v
Wat zijn de behandelingen voor Oogziekten
? Er zijn tal van oogproblemen die variëren van het alleen maar vervelend om aandoeningen
Hoe to Walk & Wandeling Na Cataract Surgery
Cataract zal uw visie wolk , waardoor het moeilijk te zien . Als de vertroebeling begint o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win