Vision is het misschien wel het belangrijkste zintuig van het lichaam en als zodanig uw ogen moeten worden beschermd. Als je ouder wordt , echter vatbaar zijn voor bepaalde oogziekten word je . Volgens de Harvard Medical School , de vier meest voorkomende oogaandoeningen voor mensen boven de 40 jaar zijn glaucoom , cataract , leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en diabetische retinopathie ( zie Referenties 1 ) . Met kennis, een aantal van deze oogziekten zijn te voorkomen . Instructies
1

Stel een regelmatig oogonderzoek afspraak. Kinderen krijgen meestal hun ogen gecontroleerd om de drie jaar op school . Als u geen problemen of klachten die u kunt ze eenmaal ingecheckt in uw jaren '20 en een keer in je jaren '30 hebben . Als je op 40 jaar , moet je je ogen onderzocht om de twee of drie jaar voor ziekten , waarvan sommige hebben geen symptomen in de vroege stadia . Kopen van 2

Vermijd roken te verminderen risico . Roken verhoogt het risico op glaucoom , cataract en maculadegeneratie .

Gezond eten en lichaamsbeweging 3 . Het eten van evenwichtige maaltijden vol met vitamine C en E en beta - caroteen per dag zal helpen om je ogen gezond te houden . Oefening kan uw algehele gezondheid te verbeteren en verminderen het risico op het ontwikkelen van problemen zoals diabetes die het risico op oogziekte verhogen .
4

Bescherm uw ogen tegen de zon. Ultraviolette stralen zijn gekoppeld aan macula degeneratie en staar . Draag een zonnebril en een breedgerande hoed om de blootstelling aan ultraviolette straling te verminderen en uw risico te verminderen voor de ziekte .