Hoe te behandelen Jumping Eye

Springen oog, of ongecontroleerde spiertrekkingen oog , is medisch aangeduid als blefarospasme . Volgens het National Eye Institute , is er geen genezing voor de aandoening vanaf 2010 . BU belangrijkste oorzaken zijn geïdentificeerd , wat betekent dat er behandeling opties . Het gaat daarbij om het nemen van stappen om oog spiertrekkingen minder waarschijnlijk maken . Instructies
1

Slaap minstens acht uur per nacht om ervoor te zorgen dat u voldoende rust . Vermoeidheid is een veel voorkomende oorzaak van het springen oog , en de aandoening kan worden voorkomen door meer rust . Indien het niet mogelijk om te slapen door de nacht, probeer het nemen van dutjes overdag ook. Kopen van 2

Vervang cafeïnehoudende dranken met cafeïnevrije opties . Probeer water met vers fruit of vruchtensap in plaats daarvan . Overconsumptie van cafeïne is bekend dat de onvrijwillige oog spasmen geassocieerd met springen oog veroorzaken .
3

Nemen van maatregelen om stress te verlichten na een bijzonder zware dag . Zowel angst en stress kan leiden tot oog spiertrekkingen . Deze maatregelen kunnen bestaan ​​uit diepe ademhaling , het uitoefenen , of het luisteren naar vrolijke muziek .
4

Verdeel lange staren naar een computerscherm te voorkomen overbelasting van de ogen. U kunt de ogen rust door het nemen van een snelle dutje , zitten met je ogen dicht gedurende 15 minuten , of gaan voor een wandeling waardoor de ogen te focussen op andere dingen.