Hoe te voorkomen dat een Cataract

Een cataract is een pijnloze maar vervelend vertroebeling van de lens van het oog . Indien onbehandeld , zal staar visie problemen veroorzaken . Meer dan 50 procent van de Amerikanen 80 jaar en ouder hebben een cataract gehad . Hoewel veel factoren een rol kunnen spelen in de ontwikkeling van een cataract , zijn er enkele dingen die je kunt doen die kunnen helpen voorkomen dat je een. Instructies
1

Bescherm uw ogen wanneer ze buiten in fel zonlicht . Draag een zonnebril die sterke ultraviolette ( UV ) stralen of een breedgerande hoed die schaduw uw ogen tegen de zon. Kopen van 2

Stoppen met roken te blokkeren . Een sterke link tussen roken en de ontwikkeling van cataract is vastgesteld . Als je een roker , zal het stoppen met roken uw kansen om een cataract te verlagen.

Eet Goedkope 3 veel fruit en groenten. De correcte opname van bepaalde vitaminen , mineralen en antioxidanten , zoals vitamine C en E , blijkt te helpen voorkomen dat een cataract . Probeer tot zes porties fruit en groenten te krijgen gedurende de dag.
4

Beheer uw diabetes , als u lijdt aan deze ziekte . Diabetes kan oogproblemen , waaronder de ontwikkeling van cataract veroorzaken . Het houden van uw diabetes onder controle kan helpen voorkomen dat je een cataract als je diabeet bent .

Ontvang 5 regelmatig een grondig oogonderzoek . Cataract ontwikkeling kan vroegtijdig worden opgespoord en vermeden . Voor degenen die 60 jaar of ouder, is een uitgebreid oogonderzoek jaarlijks worden uitgevoerd .