Vitaminen voor blinden en slechtzienden

Terwijl de vitaminen niet visie kan herstellen naar mensen die deel hebben verloren of al hun gezichtsvermogen , kunnen sommige vitaminen helpen voorkomen of vertragen de progressie van problemen met het gezichtsvermogen , zoals macula- degeneratie, een ziekte die ervoor zorgt gezichtsvermogen geleidelijk verslechteren met leeftijd. De National Eye Institute publiceerde een studie genaamd de Age -Related Eye Disease Study ( AREDS ) in 2001 en ontdekte een combinatie van vitamines en antioxidanten die helpen bij het voorkomen en vertragen de progressie van macula degeneratie bij veel patiënten . Raadpleeg uw arts voordat u een geneesmiddel of vitaminen . Vitamine C

De National Eye Institute beveelt 500 mg vitamine C per dag voor blinden en slechtzienden die lijden aan maculaire degeneratie. Terwijl citrusvruchten , paprika's en andere groenten zijn goede bronnen van vitamine C , het NEI dat dieet alleen geeft niet de niveaus van vitamine C en andere vitaminen die nodig zijn om maculadegeneratie patiënten te helpen op basis van hun AREDS bevindingen .

vitamine E

vitamine E supplementen zijn een belangrijk onderdeel van het vitamine regime voorgesteld door de AREDS bevindingen . Vitamine E capsules en tabletten worden gemeten in internationale eenheden (IE ) , en de National Eye Institute adviseert een dagelijkse dosis 400 IE vitamine E om te helpen met problemen met het gezichtsvermogen .
Vitamine A

Vitamine A werkt om te helpen vertragen de progressie van verlies van gezichtsvermogen en andere problemen met het gezichtsvermogen in verband met macula degeneratie . Vitamine A wordt vaak bestempeld als beta - caroteen bij aankoop in een kruiden of de gezondheid van voedsel op te slaan . Neem 15 mg vitamine A per dag om te helpen met problemen met het gezichtsvermogen aan de aanbevelingen van de NEI volgen . Vitamine A of bèta - caroteen -supplementen worden soms aangeduid in internationale eenheden . Als uw supplementen worden gelabeld op deze manier , neem 25.000 IE vitamine A per dag om het equivalent van 15 mg krijgen .
Zink

Zink werkt in combinatie met de andere vitaminen voorgesteld door de National Eye Institute te helpen problemen met het gezichtsvermogen , vooral bij oudere mensen voorkomen . Supplementen met 80 mg zink per dag zijn ideaal volgens de bevindingen van de AREDS . De zink- supplementen nodig zijn voor de gezondheid van het oog worden aangeduid als zinkoxide .
Koper

Koper helpt voorkomen koperdeficiëntie bloedarmoede , die vaak optreedt bij mensen die grote hoeveelheden zink consumeren zoals wordt aanbevolen voor visueel gehandicapten . Een supplement met 2 mg koper bestempeld als cuprioxide is voldoende om koperdeficiëntie anemie bij de meeste maculadegeneratie patiënten te voorkomen .