Hoe je haaruitval nu voorkomen

Haarverlies is een zorg voor miljoenen mensen , zowel jong en oud . Het kan worden veroorzaakt door een ongezonde voeding , ziekte of therapie zoals chemotherapie . Haaruitval kan ook worden veroorzaakt door kapsels die trekken aan het haar voor langere tijd , zoals vlechten of cornrows . Het verliezen van je haar kan stressvol zijn , vooral als je bezorgd bent over je uiterlijk zijn . Gelukkig is er een re verschillende rechtsmiddelen die u kunt inzetten om effectief te gebruiken om haaruitval te stoppen . Wat je nodig hebt
Vitamine B6 supplementen
Toon meer instructies
1

Voeg meer eiwit aan uw dieet om haaruitval te stoppen . De haarzakjes op je hoofdhuid zijn voornamelijk opgebouwd uit het eiwit keratine. Wanneer u een tekort aan dat eiwit zijn , kan haaruitval snel optreden. Consumeren voedingsmiddelen met een hoog eiwit , inclusief sojaproducten ( tofu , sojamelk ) , broccoli en bonen . Kopen van 2

Drink minstens twee liter water per dag om te helpen bij het verminderen van haaruitval . Het verhogen van uw inname van water kan helpen elimineren van schadelijke toxines en ziekteverwekkende bacteriën via uw urine. Wanneer u meer water verbruiken , je lichaam maakt gebruik van minder energie om giftige stoffen te elimineren en meer energie kan worden gericht op uw hoofdhuid te helpen voorkomen dat haaruitval .
3

Neem vitamine B6 supplementen om haaruitval te stoppen . Vitamine B6 kan helpen de huid , nagels en haar te behouden . Het is ook van vitaal belang voor de rode bloedcellen ( RBC ) en eiwitstofwisseling . Neem een ​​tablet 100 mg eenmaal per dag, bij voorkeur met voedsel .
4

Onderhoud uw ijzergehalte om haar te stoppen vallen uit . Neem niet-receptplichtige ijzersupplementen van uw lokale drogist of de gezondheid van voedsel op te slaan . Uw bloedcellen nodig hebben en gebruiken ijzer om zuurstof te transporteren naar je hoofdhuid , helpt het om opnieuw te groeien haren. Daarnaast eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer , samen met uw ijzersupplementen , waaronder cashewnoten , tarwekiemen , linzen , zemelen en sojabonen .
5

Raadpleeg een dermatoloog met expertise in haaruitval. Een dermatoloog kan helpen bij de diagnose van de oorzaak van uw haaruitval en bepalen wat voor soort behandeling geschikt is voor uw conditie .