verliezen overgewicht en spieren te versterken . Regelmatige lichaamsbeweging bestaat uit ten minste vijf dagen van 30 - tot 60 - minuten cardiovasculaire routines om vet en ten minste drie dagen van sterkte en weerstand training om spieren vast branden . Hoewel cellulitis zal niet volledig verdwijnen , oefening krimpt vetcellen en geeft uw huid een gladder uiterlijk . Integratie van Pilates in je routine maakt de buikspieren sterker. Kopen van 2
Verminder uw stress door het aannemen van ontspanningstechnieken. Stress verhoogt het niveau van cortisol in het lichaam , die zoals lelijke buik bobbel veroorzaakt. Voeg ontspanningsactiviteiten , zoals yoga of tai chi , om uw oefening routine om stress te beheren . Andere ontspanning technieken omvatten diepe ademhaling , visualisatie en meditatie .
Consumeer 3 een gezond dieet vol - cellulitis bestrijden van voedingsmiddelen . Eten met een grote waterinhoud houdt de huid gehydrateerd , die de verschijning van vetophopingen op de buik vermindert . Eet voedingsmiddelen met vitamine C om collageen sterk te houden . Collageen is een eiwit dat huid breken houdt . - Cellulitis bestrijden van voedingsmiddelen bevatten appels , volle granen , bruine rijst , tomaten , watermeloen en rode paprika .
4
Plan een massage om het uiterlijk van cellulitis op de buik te verminderen . MayoClinic.com zegt een krachtige massage verhoogt de bloedstroom en vermindert vochtophoping op de buik . Sommige kuuroorden bieden massagebehandelingen met een hand-held machine die massages als het rolt over de huid . Massages maken de huid er gladder , maar slechts tijdelijk zijn zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging.
5
Breng cellulitis crèmes en lotions om je buik . Topische crèmes en lotions bevatten vaak ingrediënten zoals calcium , retinoïden , kruiden en kruiden . Deze producten hydrateren de huid, waardoor de maag gladder . Ze hebben geen permanent vetophopingen te verwijderen , dus je moet ze elke dag toe te passen . MayoClinic.com waarschuwt sommige ingrediënten in cellulite producten allergische reacties veroorzaken en huiduitslag .
Waarom doet Roken Stain Fingers Geel
? Geel - bevlekte vingers van het roken is geïdentificeerd door de Britse National Health
Sproeten zijn vlakke gebieden van de huid die zijn donkerder van pigment dan andere gebied
Wat zijn de voordelen van een Red Clay Powder Mask
? De mensheid is met behulp van klei als huidverzorgingsproducten sinds de oudheid . Kleie
Hoe maak je een Hickey Overnight Verwijder
Hickeys , ook wel liefde beten , zijn kleine paars- rode blauwe plekken op de huid. Ze zij
Hoe te Whiteheads maken en puistjes Echt Go Away
Hoe maak je Homemade Salve maken
How to Get Rid van Keloïden op Oorlel Piercings
De Best Home remedies voor Cellulite
De tekenen en symptomen van Blaren
Dermarest Rosacea Geavanceerde Roodheid Behandeling
Hoe maak je een Milk Bath Preserve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win