Schoon uit het spijsverteringskanaal en verwijder eventueel opgeslagen afvalstoffen uit je dikke darm . Bezoek reformwinkels om de verscheidenheid van dubbele punt zuivering producten die variëren van capsules tot poeders en shakes te onderzoeken. Psyllium , een voedingsvezel beschikbaar in tablet en poedervorm toegevoegd aan water , of twee keer per dag genomen zal helpen om de dikke darm van ongewenste opgeslagen afval te verwijderen .
Suiker
Alle vormen van suiker moeten worden geruimd om te voorkomen dat de candida bacteriën uit het reproduceren . Vermijd suikerhoudende dranken (inclusief alcohol ) , fruit , snoep en andere zoetigheden , met inbegrip van alle zoetstoffen zoals ahornsiroop , honing, agave nectar en organische ruwe suiker.
Geraffineerde bloem
geraffineerde bloem snel verandert in suiker als het eenmaal is verteerd . Zoals consumeren suikerhoudende voedingsmiddelen , inname van geraffineerde meel voedt ook Candida in het lichaam , waardoor de bacteriën te reproduceren . Vermijd brood , koekjes , gebak , crackers , en verwerkte granen gemaakt met wit meel . Kies voor producten gemaakt met meel als een gezonder alternatief volkoren .
Mold
Mold aanwezig is in een verscheidenheid van voedsel , wat bijdraagt aan Candida voortplanting . Hoewel het geen voedsel voor Candida , het creëert een ideale omgeving voor de bacteriën om te groeien . Voedingsmiddelen met een hoog schimmel te vermijden omvatten noten , notenpasta zoals pindakaas , en alle soorten kaas .
Gist
Omdat candida is een soort gist , nuttigen van gist en gist producten verstoort de mogelijkheid om het te verwijderen uit uw systeem. Inname van gist kan ook de bacteriën in staat te stellen het lichaam binnen . Vermijd alle brood , cake en andere gebakken producten.
Whole Foods
Een van de belangrijkste boosdoeners voor candida
bouwen wordt verwerkt voedsel . Het is belangrijk om je dieet aan te passen om uit de buurt van verwerkte voedingsmiddelen te sturen en te consumeren voedsel zo dicht mogelijk bij zijn natuurlijke vorm mogelijk . Magere eiwitrijke vlees , gevogelte, vis en varkensvlees bevatten zeer weinig suiker . Blijf uit de buurt van de lunch vlees en andere vleeswaren , bijvoorbeeld , hotdogs en bacon . Deze bevatten suikers en chemische stoffen die Candida groei te bevorderen . Laad op groenten. Sommige groenten , vanwege hun lage suikergehalte , verhongeren de bacteriën en gist te remmen . Deze omvatten komkommer , bloemkool , rapen en spruitjes . Vermijd zetmeelrijke groenten die hoger zijn in suikergehalte zoals aardappelen , maïs , pompoen en zoete aardappelen .
Probiotica
Neem 2-3 porties yoghurt met levende culturen als een deel van je dagelijkse routine . Yoghurt bevat 'vriendelijke' bacteriën die de Candida schimmel bestrijdt . Als je niet van yoghurt , nog wat probiotica bij uw lokale health food winkel .
Lijnzaadolie
Consumeer 1-2 eetlepels Lijnzaadolie elke dag . Het bestrijdt niet alleen vrije radicalen en schadelijke bacteriën , maar helpt optimale werking van de organen en klieren in het lichaam te handhaven . Lijnzaadolie verhoogt de immuniteit en weerstand tegen de Candida bacteriën .
Insulineresistentie en schimmelinfecties
Insulineresistentie kan leiden tot bloedsuikerspiegel te verhogen wat kan leiden tot tallo
Hoe de opbouw van uw immuunsysteem voor een operatie
Alle operaties en chirurgische procedures dragen het risico van infectie. Een gezond , ste
Effectieve Fibromyalgie Behandeling
Fibromyalgie , een veel voorkomende chronische pijn aandoening , veroorzaakt fysieke, ment
? IgE speelt een belangrijke rol in allergieën en astma . Mensen die veel allergieën zal h
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win