Hoe maak je een PMS Hoofdpijn voorkomen

PMS hoofdpijn kan optreden een tot twee weken voor het begin van de maandelijkse menstruele bloeden . De oorzaak van deze ziekte is niet volledig begrepen , maar is waarschijnlijk gerelateerd aan dalende oestrogeengehalte . Er zijn verschillende maatregelen die u kunt nemen om te voorkomen dat deze hoofdpijn zich voordoet elke maand . Houd er echter rekening mee , dat er geen enkele behandeling werkt voor iedereen ; u kan nodig zijn om te proberen een aantal voordat u er een die effectief is voor u te vinden. Lifestyle

Een aantal leefstijlfactoren van invloed kan uw PMS symptomen. Het aanbrengen van wijzigingen in je leven kan gemakkelijk of te voorkomen PMS hoofdpijn . Beweeg regelmatig en proberen rond acht uur slaap per nacht te krijgen. Leren hoe om te gaan met stress op een gezonde manier door het opnemen van yoga , massage of een dagboek schrijven in uw dag . Daarnaast eet een gezond dieet en vermijd cafeïne , alcohol , tabak , suikerhoudende voedingsmiddelen en zout . Vraag uw arts over het gebruik van supplementen aan PMS symptomen zoals zilverkaars , teunisbloemolie , foliumzuur , magnesium en vitamine E.
pijnstillers

Sommige pijnstillers voorkomen zoals naproxen en ibuprofen , kan hoofdpijn gerelateerd aan PMS voorkomen . Neem deze medicijnen zoals voorgeschreven en voordat u verwacht dat uw hoofdpijn te verschijnen , mogelijk vijf tot zeven dagen voordat je menstruatie begint . Als deze medicijnen niet effectief blijken , overweeg sterker receptplichtige geneesmiddelen genaamd triptanen . Deze komen in de vorm van een neusspray , een pil of een injectie en kan nuttig zijn wanneer genomen bij het begin van een PMS hoofdpijn of migraine .
Pil

Als je hoofdpijn wordt veroorzaakt door premenstrueel oestrogeen daling , de pil kan het voorkomen bieden . Voor deze behandeling hoofdpijn , zal uw arts waarschijnlijk voorschrijven lage dosis & quot; monofasisch & quot ; anticonceptiepillen . Al deze pillen evenveel hormonen in hen , in tegenstelling tot andere pil die verschillende hoeveelheden in elke pil hebben . Het nemen van deze pillen elke dag zal uw hoofdpijn- inducerende oestrogeen daling die voorafgaand aan je menstruatie elke maand gebeurt stoppen .
Antidepressiva

tricyclische en SSRI antidepressiva zijn een andere gemeenschappelijke lijn van verdediging tegen PMS hoofdpijn . Deze medicijnen kunnen bepaalde chemicaliën in de hersenen genaamd neurotransmitters die PMS- symptomen beïnvloeden evenwicht . Wanneer genomen langdurige kunnen bepaalde antidepressiva verminderen of volledig te voorkomen hoofdpijn gerelateerd aan de premenstruele cyclus . Daarnaast kan het nodig zijn sommige vrouwen om hen te nemen slechts twee weken voor het begin van hun periode elke maand .