Symptomen van ernstige PMS

Ernstige PMS ( premenstrueel syndroom ) wordt soms aangeduid als PMDD ( premenstruele dysfore stoornis ) en verschilt van gewone PMS intensiteit ervan . New York - Presbyterian meldt dat ernstige PMS symptomen van invloed 5 procent van de Amerikaanse vrouwen in de vruchtbare leeftijd . De symptomen van ernstige PMS duren meestal twee weken , per periode cyclus , en kan zeer slopende worden. Chronische symptomen die zich voordoen bij elke cyclus gedurende enkele maanden of jaren kan sterk interfereren met de kwaliteit van leven en sociale ervaringen . Wat Ernstige PMS ?

Alvorens de symptomen van ernstige PMS , is het belangrijk om eerst bespreken wat de aandoening en hoe het verschilt van normale PMS . Bij vrouwen die een normale , maandelijkse PMS ervaren , kan de hormonale veranderingen die zich voordoen met de menstruatie symptomen zoals veroorzaken , kramp , vermoeidheid , acne , opgeblazen gevoel en prikkelbaarheid . Maar , voor vrouwen die ernstige PMS ervaren , hun gevoeligheid voor fluctuerende hormonale veranderingen , zoals een daling of stijging van oestrogeen , is intenser . Volgens womenshealth.gov , kan serotonine een rol spelen bij ernstige PMS -patiënten . Als serotonine daalt , kan een vrouw vinden het moeilijk om te gaan met de overweldigende emotie en vermoeidheid die zich voordoen met PMS .
Depressie , stemmingswisselingen en woede

Een van de meest zorgwekkende problemen met ernstige PMS is de extreme stemmingswisselingen en vlagen van woede die vaak worden geassocieerd met de aandoening . Sommige vrouwen vertonen vaak gevoelens van depressie die een gebrek aan eigenwaarde , hulpeloosheid , hopeloosheid en de algehele ellende weerspiegelen . Sommige patiënten kunnen ook beginnen afstand te nemen van vrienden en niet om deel te nemen aan sociale activiteiten die ze ooit genoten . De Cleveland Clinic stelt dat in ernstige gevallen van PMS , artsen kan anti - depressieve medicatie die serotonine kan verhogen voorschrijven - het verlichten van depressie en andere emotionele problemen
Slaapproblemen en Vermoeidheid
.

Vrouwen die lijden aan ernstige PMS kan ook slaapproblemen , zoals slapeloosheid . Helaas kan gebrek aan slaap , of onderbroken slaap tijdens de nachtelijke uren leiden tot uitputtende vermoeidheid tijdens de dag . In het boek " Primary Care Geneeskunde van de Slaap , " auteur James F. Pagel MS , MD legt uit dat hypersomnie ( overmatige slaperigheid overdag ) begint meestal enkele dagen voor de menstruatie begint en eindigt binnen een paar dagen daarna. De mate van slaaptekort varieert van vrouw tot vrouw , en kan rechtstreeks bijdrage aan de prikkelbaarheid die wordt ervaren in tijden van ernstige PMS . Maar , zodra de normale slaappatroon terug , dus beter doen stemmingen.
Verhoogde appetitie en Hunkeren

Ernstige PMS wordt vaak geassocieerd met een verhoogde eetlust en voedsel cravings die vaak leiden tot overeten. Mount Sinai meldt dat ernstige PMS -patiënten overweldigend verlangen naar voedsel dat suiker alsmede degenen die zout bevatten, bevatten kan hebben . Om de overmatige drang om te eten te overwinnen , is het aanbevolen dat het dieet veranderingen plaatsvinden . In plaats van drie grote maaltijden per dag , kan zes kleinere maaltijden helpen onbedwingbare trek . Het kappen van voedsel dat suiker en zout bevatten , voor en na de menstruatie verrassend goed zal werken in het helpen van het lichaam onderdrukken de overweldigende verlangen naar deze voedingsmiddelen in tijden van ernstige PMS . Normale dagelijkse oefening is ook nuttig .
Opgeblazen gevoel

Volgens Women's Health Zone , opgeblazen gevoel is een veel voorkomende symptoom voor vrouwen die lijden aan ernstige PMS . Het eten van gezonde voeding en het handhaven van een goed uitgebalanceerd dieet vol van fruit, groenten , zuivel , eiwitten en volkoren granen kan helpen om je lichaam regelmatig en bestrijding van een opgeblazen gevoel . Cafeïne en tabak beëindiging , in combinatie met een vermindering van natrium , kan ook nuttig zijn.