Hoe te verminderen Mijn gezwollen gezicht Van Waterberging

Wakker om een gezwollen , gezwollen gezicht is niet de ideale manier om je dag te beginnen . Voeding, gebrek aan slaap en , voor vrouwen , kan het premenstrueel syndroom allemaal bijdragen aan het vasthouden van water in het lichaam. Vochtophoping gezicht is vooral hinderlijk als gezicht niet kan worden verborgen op dezelfde wijze als een opgeblazen buik of gezwollen benen . Als je kijkt in de spiegel een ochtend alleen een gezwollen versie van jezelf staren terug te ontdekken , er zijn een paar acties die u kunt ondernemen om hulp te bieden . Wat je
Handdoek
koud kompres of een zak groenten
Toon meer instructies
1 Noodzaak

Leg een koud kompres op je gezicht om onmiddellijke verlichting van zwelling . Wikkel een icepack of verpakking van diepvriesgroenten in een handdoek . Houd het kompres op je gezicht voor 10 tot 15 minuten . Kopen van 2

Voer een fysieke activiteit om transpiratie en verwijdering van afvalstoffen te stimuleren . Zweet helpt uw lichaam te ontdoen van zout en moedigt plassen en de eliminatie van overtollige zout, dat het vasthouden van water veroorzaakt.

Verhoog 3 uw inname van water gedurende de dag. Hoewel uw natuurlijke reactie kan zijn om water te vermijden wanneer je gezicht is opgeblazen , water daadwerkelijk helpt je lichaam te spoelen overtollige zout . Drink gewoon water om te voorkomen dat het toevoegen van meer zout naar je lichaam.

Vermijd 4 zoute voedingsmiddelen en vermindering van de hoeveelheid zout in uw dieet . Te veel zout in je lichaam kan veroorzaken om vloeistof, die lichamelijk zwelling kan veroorzaken , ook in je gezicht te behouden . Het kan je lichaam tot 24 uur om het overtollige vocht uit uw systeem te verwijderen .