Hoe gebruik visolie voor zenuwpijn

Overmatige druk rond de zenuw veroorzaakt zenuwpijn , wat resulteert in een saai kloppende pijn die reist van de zenuw en verergert als gevolg van ontsteking . Hoewel visolie niet kan ontdoen van zenuwpijn geheel , is het verminderen en ontsteking van het weefsel dat de pijn kan verergeren voorkomen , volgens de American Institute of Physics . Zalm, tonijn , makreel en heilbot bevatten visolie , evenals visolie supplementen die omega - 3 vetzuren . Wat je nodig hebt
Visoliesupplementen
Toon meer instructies
1

consumeren vis per week. Volgens de World Health Organization , consumeren 0,3 tot 0,6 g EPA en DHA , vetzuren in visolie . Drie 4 - oz . stukjes vis per week biedt de wekelijkse aanbevolen hoeveelheid . kopen van 2

Neem visolie supplementen aan EPA en DHA bieden als je niet van vis houdt . Volg de aanwijzingen van het supplement op de juiste dosering .
3

Grill , bakken of braden van vis in plaats van fry het zijn voedingsstoffen behouden zonder toevoeging van ongezonde vetten tijdens de bereiding te bepalen.