Ice therapie is een snelle en effectieve remedie voor knie verwondt omdat kou uit een zak ijs of koude doek vermindert de ontsteking en zwelling , en helpt gevoelloos de pijn .
Time Frame
De Mayo Clinic adviseert het aanbrengen van een koud kompres om knieblessures in 20 stappen van minuut tot drie keer per dag .
Grappig feitje
Idealiter wil je een pak ijs voorgenomen om blessures te behandelen gebruiken . Als u geen toegang tot een te hebben , kan een pakket van diepvriesgroenten uit de vriezer ( erwten en maïs werken vooral goed ) functioneren als een koud kompres .
Waarschuwing
Koude kompressen snel gevoelloos gewond gebieden . Verwijder ijs kompressen na 20 minuten om te voorkomen dat schade aan uw huid en zenuwen .
Expert Insight
comfort, de Mayo Clinic adviseert wikkelen koude kompressen in droge handdoeken of hand- doeken voordat ze naar de gewonde gebied . Dit helpt ook je huid te beschermen .
Reumatoïde artritis is een ziekte waarbij het lichaam het immuunsysteem aanvallen van uw
Een bult of letsel kan een blauwe plek veroorzaken wanneer de bloedvaten onder de huid bre
Ibuprofen Therapie voor Kniepijn
Knie pijn is een van de meest voorkomende klachten van mensen worden geconfronteerd als ze
Instructies voor het gebruik van een schuimroller Relax IT Band
Als iliotibiale ( IT ) band pijn wordt verpest je workouts , rekening houden met de kracht
TENS Units Voorzorgsmaatregelen
Betrouwbaarheid van de Visuele Analoge Schaal
How to Get Ischias Pain Relief
De beste manier om zich te ontdoen van Interruptie maagpijn
Het gebruik van technologie voor Patient Management
Hoe kan ik een zwangere vrouw heupzenuw pijn te verlichten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win