Hoe te voorkomen Mijn Orthotics Van Scherpe My Shoe Inserts

Voet orthesen zijn schoen inserts die ondersteuning te bieden aan een deel of het geheel van de voet aan de enkel in een neutrale positie te houden . Orthesen worden gebruikt om voet , knie of heup pijn veroorzaakt door een onjuiste voet en enkel uitlijning in een staande positie te verlagen. Ze worden meestal gedragen met sneakers, maar nieuwe ontwerpen bestaan ​​voor gebruik met andere soorten schoenen inclusief hoge hakken . Orthesen kunnen worden gekocht pre - gemaakt of kunnen op maat gemaakt voor u door een podotherapeut . Bij juist gebruik , mag orthesen geen schade aan de interne structuur van je schoen veroorzaken . Instructies
1

Verwijder de bestaande schoen insert uit je sneakers voordat u uw steunzolen . ( Hoge hakken en de meeste kleding schoenen niet over een bestaande insert) . Orthesen zijn niet ontworpen om te worden gedragen naast bestaande inlegzolen . Indien gebruikt , kan de orthese de oorspronkelijke schoentussenvoegsel gesneden door verhoogde wrijving . Het risico op schade is ook aanzienlijk toegenomen met hun gecombineerde gebruik als de voet en enkel positie wordt gewijzigd sinds de orthopedische rust niet op een plat surface.To verwijder de bestaande voet insert , til de rand van het binnenwerk van de schoen op de hiel of zijkant bij de navel en trek naar boven om de insert los te maken van de schoen . kopen van 2

Schuif de nieuwe steunzolen in je schoenen . Ze moet goed passen in de schoen en correct af te stemmen op de boog positie van je voet . Sommige orthesen zijn ontworpen om te worden gesneden met een schaar om hun pasvorm veranderen .

Draag
3 uw steunzolen voor een paar uur per dag voor de eerste week . Hierdoor kan uw voeten aan te passen aan de nieuwe positionering en vermindering van het optreden van pijn of druk gebieden . Geleidelijk verhogen van uw dragen van tijd totdat je in staat bent te tolereren het gebruik ervan full -time zijn .
4

Vervang uw steunzolen om de een tot drie jaar. De levensduur van uw steunzolen zal afhangen van uw algemene niveau van activiteit en participatie in de sport.