hoofdpijn medicijnen bieden een snelle behandeling van spanning of gespierde hoofdpijn . Wat meer is, kunt u deze medicijnen te nemen om de spieren spasmen of ontsteking in de rug te verminderen . Goede keuzes zijn paracetamol, ibuprofen of aspirine .
Warmtetherapie
Warmte van een warme douche , een verwarmings-pad of een warme doek zijn effectieve methoden, omdat de temperatuur helpt ontspannen spierspanning en biedt een natuurlijke remedie voor spanningshoofdpijn en rugpijn .
Stress Preventie
Mentale en fysieke stress speelt ook een rol bij spanningshoofdpijn en rugpijn . Spieren worden gespannen bij stress . U kunt de spanning te verlichten door het beoefenen van stress management technieken zoals diep ademhalen , het luisteren naar zachte muziek of sporten.
Relaxation
Constant beweging of een drukke agenda kan hoofdpijn maken en rugpijn als gevolg van stress en een gebrek aan ontspanning . Neem tijd om je geest leeg te maken en te verlichten spanning . Doel voor acht uur slaap per nacht om de spanning te verminderen in je hoofd en rug .
Medische hulp
chronische , oncontroleerbare stress, kunnen aanhoudende spanning of gespierd hoofdpijn produceren en weer terug pijn . Raadpleeg een arts als u niet in staat om pijn te beheren thuis zijn , of als u een anti - angst of anti - depressivum moet helpen verminderen spanningshoofdpijn.
Hoe om hulp te krijgen van Piles
Aambeien , ook wel bekend als palen , zijn aders die zijn gelegen rond de anus die vergrot
Hoe maak je een riem voor een Tourniquet
Een tourniquet is een apparaat dat wordt gebruikt om zware bloeden te stoppen in een noods
Hoe te Symptomen van vitamine D-tekort Herken
Een vitamine D-deficiëntie is ernstig , maar veel mensen zijn zich niet bewust van de erns
De beste Ankle Support voor Grote Enkels
Enkel steunen kunnen het risico op letsel voor personen die reeds zijn gekwetst of die ext
Depressie Medicatie en chronische pijn
Uitleg van de Tientallen Stimulatie
Hoe de Shocks door statische elektriciteit Stop
De kosten van het hebben van fibromyalgie
Hoe je je schouders Keep Terug
De beste pijnmedicatie voor Ontsteking
Wat kunt u verwachten bij een Pain Clinic Afspraak
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win