Hulp voor rusteloze benen syndroom

rusteloze benen syndroom ( RLS ) treft beide geslachten en is een aandoening waarbij je benen bijna altijd ongemakkelijk wanneer je liegt of zitten , op welk punt je staan ​​te popelen om op te staan ​​en bewegen , of gewoon posities veranderen over en weer . RLS-symptomen zijn meestal verhoogd 's nachts , het verstoren van de slaap en daardoor waardoor je al te moe te zijn van de volgende dag . Het is een vicieuze cirkel die gelukkig kunnen worden geholpen door een aantal veranderingen in levensstijl en medicijnen . Lifestyle

Volgens de Mayo Clinic, er zijn veel dingen die je kunt doen om te helpen verlichten van de symptomen van rusteloze benen syndroom . Allereerst krijgen in een aantal goede slaapgewoonten . Ga naar bed en wakker worden op hetzelfde moment . Mensen met RLS hebben de neiging om beter te doen gaan later naar bed en later dan de meeste mensen slapen . Daarnaast hebben mooie schone lakens en mooi gemaakt . Uw kamer moet koel en aangenaam om te slapen inch In het algemeen , moet uw bed en slaapkamer bevorderlijk om te slapen .

U kunt ook ontspannen uw spieren door het weken in een warm bad en regelmatig masseer uw benen . U kunt zelfs warme of koude kompressen toepassen op uw benen , afwisselend tussen de twee wanneer de symptomen beginnen te storen . In het algemeen moet je stress, die kunnen helpen verlichten van de symptomen van RLS te verlichten . Algemene oefening kan ook helpen . Vermijd extreme workouts en proberen om het eerder op de dag te doen. Je moet ook voorkomen dat alle cafeïne , nicotine en alcohol , alle die worden verondersteld om RLS-symptomen verergeren .
Medicijnen

Terwijl u ibuprofen kunt nemen als je voelt de symptomen van rusteloze benen syndroom beginnen , maar volgens de Mayo Clinic , zijn er ook een aantal geneesmiddelen op recept van uw arts kan voorschrijven als ibuprofen was ineffectief . Deze geneesmiddelen zijn niet specifiek voor RLS , maar de symptomen te verlichten . Voorbeelden zijn Mirapex en Sinemet , die zijn ontworpen om te worden gebruikt door personen met de ziekte van Parkinson . Ze helpen verminderen de bewegingen in je benen . Epilepsie medicijnen ook helpen verminderen de bewegingen in je benen , zoals Neurontin , die uw arts kan voorschrijven .

Uw arts kan ook voorschrijven een verdovend zoals Percocet en Vicodin . Deze helpen kalmeren de spieren , maar deze geneesmiddelen worden verslavend . Daarnaast is een ander geneesmiddel dat gebruikt wordt bij patiënten met RLS zijn geneesmiddelen zoals Lunesta en Restoril , die niet zal helpen verminderen de symptomen van RLS , maar zal u helpen slapen door hen.