Lange - termijn effecten van Gebrek aan slaap op geheugen

Er is een verschil tussen slaaptekort en slapeloosheid , maar beide kunnen het menselijk geheugen beïnvloeden. Het lichaam heeft slaap nodig om goed te functioneren . Slaap is het moment waarop het lichaam krijgt zijn rust , verfrissing en herbouwt . Een gebrek aan slaap kan meer dan alleen prikkelbaarheid veroorzaken , kan deze ziekte en geheugenproblemen veroorzaken . Gebrek aan concentratie
slaap vallen achter het stuur is gevaarlijk om meer dan alleen de bestuurder .

Ontbrekende slaap kan een gebrek aan concentratie , die een verkorte geheugen omvat veroorzaken . Dit kan leiden tot problemen op het werk en thuis . Concentratie is nodig om ervoor te zorgen dat mensen niet gewond raken. Bedienen van zware machines en niet in staat zich te concentreren kan leiden tot ontbrekende vingers en andere levensbedreigende verwondingen . Het is ook gevaarlijk om te rijden in deze toestand , waarin niet alleen de slaap-arme persoon kan gewond raken , maar ook iemand anders rijden op de weg met hen.
Gezondheidsproblemen

Gebrek aan slaap kan de gezondheid op lange termijn problemen te brengen . Lange - en korte - termijn geheugen kunnen verloren gaan en nooit meer terug. Te veel stress kan hetzelfde resultaat te brengen , volgens " Waarom Zebra's niet Get Zweren , " een boek van Robert Sapolsky . Het is belangrijk om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen - . Van zes naar negen uur per nacht , afhankelijk van de persoon
Prikkelbaarheid

Gebrek aan slaap kan leiden tot een persoon te snel boos worden , en vanwege het verlies van het geheugen geassocieerd met slaapgebrek , kunnen ze dingen doen om mensen die ze zorg over en niet herinneren zij hebben ze gedaan . Vlagen van woede en woede tegenover die dicht bij de slaap-arme persoon kan leiden tot gevaarlijke acties .