Voedsel om te eten als je niet beschikt over een schildklier

Mensen die een thyreoïdectomie ondergaan , de gedeeltelijke of volledige verwijdering van de schildklier , ervaring een aandoening genaamd hypothyreoïdie . Met deze aandoening , hormoonspiegels te laag zijn voor de cellen van het lichaam om voldoende schildklierhormoon krijgen , en processen in het lichaam vertragen , volgens de Amerikaanse Vereniging van de Schildklier . Veranderingen in de voeding zijn van cruciaal belang voor degenen die een thyreoïdectomie hebben ondergaan , met een verminderde cholesterol dieet sterk aanbevolen . Cut Cholesterol

Ongeveer 90 procent van degenen die lijden aan hypothyreoïdie ervaren ook een hoge cholesterol. De Amerikaanse Vereniging van Klinische Endocrinologen legt uit waarom. "Als de schildklier produceert te weinig hormoon, kan de stofwisseling vertragen , met een rechtstreekse impact op het lichaam in staat is om cholesterol te verwijderen uit het bloed . " Een hoog niveau van cholesterol in het bloed is een van de primaire elementen van hart-en vaatziekten , de nummer een doodsoorzaak in de wereld .

Verhoog uw inname van voedingsmiddelen die geen cholesterol bevatten , zoals fruit , groenten , granen, noten , zaden en andere levensmiddelen afkomstig van planten. Knip dieren en zuivelproducten uit het dieet door het vermijden van eieren , vlees, gevogelte , schaaldieren en verzadigde vetten .
Zuivel

Consumeer laag - vet zuivelproducten , zoals melk , kaas en yoghurt . Gebruik margarine in plaats van boter , die rijk is aan cholesterol en verzadigd vet . Hoewel margarine is een verwerkt product zwaar in gehydrogeneerde vetten, die cholesterol , margarine , dat wordt verkocht in vloeibare vorm of in kuipen ( in plaats van in sticks ) te verhogen zal bevatten meestal minder van deze 'slechte' vetten . Verbruik van alle vet moet matig en in totaal tussen de 25 en 35 procent van de dagelijkse calorieën zijn.
Omega - 3

Eet minstens twee porties vette vis , zoals zalm , forel en haring , elke week . Deze bevatten omega - 3 vetzuren en zijn bronnen van meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten die helpen om cholesterol in het bloed te verlagen wanneer gebruikt in plaats van " slechte vetten ", zoals verzadigde vetten en transvetten . Andere bronnen zijn avocado's, olijven , walnoten en vloeibare plantaardige oliën , zoals soja , maïs , saffloer , koolzaad , olijf-en zonnebloemolie , volgens de American Heart Association .
Eiwitten

Eiwitbronnen moet mager vlees en gevogelte bevatten zonder huid. Varkensvlees en rood vlees het label " loin " of " ronde " hebben meestal de laagste hoeveelheid vet . Erwten , bonen en linzen zijn ook uitstekende bronnen van eiwit met weinig vet en geen cholesterol . Kies altijd het "wit" vlees van pluimvee in plaats van " dark . " Sojaproducten zijn laag in cholesterol en hoog in eiwit nog kan interfereren met bepaalde medicijnen die worden gebruikt voor de schildklier ziekten . Een diëtist en arts moet worden geraadpleegd voordat het toevoegen van soja aan het dieet .
Plantaardig voedsel

Als vuistregel , geen voedsel afgeleid van een plant , in plaats van dieren , is een van de betere voedingsmiddelen te eten als je niet over uw schildklier. De Mayo Clinic adviseert de aankoop van verse of ingevroren groenten of fruit , terwijl de verleiding weerstaan ​​van groenten die zijn gebakken , gepaneerd of gedaan met zware sauzen . Eet volkoren meel , volkoren brood , bruine rijst , en vezelrijke granen . Volle granen moet altijd verkozen boven geraffineerde witte bloem , pasta of witte rijst . Naast het leveren van belangrijke vitaminen en voedingsstoffen , veel volle granen ( lijnzaad in het bijzonder) bevatten omega - 3-vetzuren cholesterolverlagers .