Wat te eten met schildklier problemen

Volgens de Amerikaanse Vereniging van de Schildklier , meer dan 12 procent van de Amerikanen , of ongeveer 20 miljoen mensen , zal een schildklier probleem te ontwikkelen tijdens hun leven . De schildklier is een kleine klier in je nek , produceert hormonen die het metabolisme regelen . Wanneer je schildklier problemen hebben , wordt de schildklier produceert te veel of te weinig hormonen . Hoewel er niet een bekende oorzaak van de schildklier aandoeningen , kunt u helpen voorkomen en verminderen van problemen met de schildklier door te letten op wat je eet door het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die de werking van uw schildklier kan belemmeren . Gezond eten

Als u een schildklier probleem hebt , raadpleeg dan uw arts voor medicatie om je hormonen te reguleren . In aanvulling op medicatie , kan gezond eten helpen uw schildklier functie beter. Verse , onbewerkte voedingsmiddelen zijn de beste inzet voor een gezondere schildklier . Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, calcium en vitaminen A , B en C. Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan eiwit zijn vis , eieren , kaas , noten , pindakaas en mager vlees . Voor calcium , kiest zalm , spinazie , amandelen en zuivelproducten zoals melk , kaas en yoghurt . Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A zijn geel en oranje groenten, eieren en donkere greens. Heel, onbewerkt voedsel, zoals bananen , aardappelen , bonen en linzen zijn goede bronnen van B-vitamines. Om uw dagelijkse dosis vitamine C te krijgen , te bereiken voor broccoli , aardbeien , bloemkool , boerenkool , groene paprika's , tomaten, courgette , asperges , sinaasappels , kiwi of ananas .
Voedingsmiddelen te vermijden

Als je een schildklier aandoening , kan worden verergerd door bepaalde voedingsmiddelen en dranken . Vermijd koffie , frisdrank en iets anders met cafeïne , waardoor de bloeddruk en hartslag verhoogt . Ook sturen duidelijk van het kruid ephedra en de uittreksels , efedrine en pseudo-efedrine , die in over-the -counter verkoudheid . Deze extracten kunnen hoofdpijn , slapeloosheid , nervositeit en hoge bloeddruk veroorzaken .

Grote hoeveelheden soja kan ook schildklier functioneren belemmeren. Soja is in een categorie van voedingsmiddelen bekend als goitrogens , die de vorming van struma , een vergrote schildklier te promoten. Het totale effect van soja op de schildklier werking is nog in discussie , maar de meeste artsen raden het beperken van soja -inname voor schildklier patiënten .
Waarschuwing

Als u vermoedt een schildklier aandoening , raadpleeg dan uw arts om uw bloed gecontroleerd op schildklier niveaus . Als u hyperthyreoïdie of hypothyreoïdie , zult u waarschijnlijk medicatie nodig hebt om je hormoonspiegel te stabiliseren . Gezond eten is geen vervanging voor medicatie , maar is een aanvulling op de behandeling en in uw totale programma kan worden opgenomen .