7 - Day Glutenvrij Dieet Plan

Mensen die lijden aan coeliakie moeten levensmiddelen die het eiwit gluten , die is gevonden in bepaalde granen zoals tarwe , gerst en rogge te vermijden . Bij individuen met coeliakie , gluten veroorzaakt een reactie in de dunne darm als gevolg van het onvermogen om voedingsstoffen in voedsel . Er zijn een aantal plaatsen op het internet die een groot aantal glutenvrije recepten in alle categorieën verschaffen . Wat is Coeliakie ?

Coeliakie wordt ook wel gluten - gevoelige enteropathie , coeliakie en niet-tropische spruw en heeft de neiging om in de familie . Volgens Dr Shelley zaak , "het is een multi-systeem , multi - symptoom ziekte met ernstige gevolgen . " Coeliakie kan leiden tot osteoporose , depressie , gedragsproblemen , bloedarmoede en groeiachterstand bij kinderen . Volgens WebMD , wordt gesuggereerd dat iedereen die denkt te hebben coeliakie een arts voor een professionele diagnose voordat je probeert een gluten-vrij dieet, omdat de markers van de ziekte worden afgezet in de bloedbaan.
ontbijt

RecipeCzar.com heeft honderden glutenvrije recepten en de recepten voor deze maaltijd plan is te vinden op de website ( zie bronnen voor een link ) zondag - . Serieus Fluffy glutenvrij PancakesMonday - Gezonde Pompoen OatmealTuesday - Glutenvrij Muesli met walnoten en MulberriesWednesday - Eieren in Tomato CasesThursday - Aardappel Peterselie PancakesFriday - Custom Fruit SaladSaturday - Spaanse omelet
Lunch

de volgende lunch recepten die video's over hoe de gerechten deze recepten zijn te vinden op de middelen ifood.tvSee voor een link.Sunday prepareren - Glutenvrij PizzaMonday - SushiTuesday - Middellandse DolmasWednesday - RisottoThursday - tonijn Pasta SaladFriday - Grass - fed burgerSaturday - Zwarte bonen burrito
Dinner

De recepten voor deze smakelijke gerechten, evenals boodschappenlijstjes, kan zijn gevonden op theglutenfreeweek.com ( zie bronnen voor een link ) . De een - schotel maaltijden die hier zijn opgenomen kan worden aangevuld met een salade , glutenvrij brood en /pasta evenals uw keuze van vegetable.Sunday - Gebraden kip, rijst Pilaf , Courgette en SquashMonday - Szechuan Pinda Noedels met BroccoliTuesday - Ricotta Gevulde Kip , koolraap en wortelpuree , SaladWednesday - Beef StewThursday - Gevulde Groene PeppersFriday - Barbecue Kip, Rijst Pilaf en SpinachSaturday - Thaise kip curry
Snacks

recipezaar.com zijn er meer dan 2.000 glutenvrije recepten in deze categorie. Hieronder zijn slechts een paar van de recepten beschikbaar : Chewy Granola Bars ( Glutenvrij , veganistisch , ei vrij en zuivel gratis ) Mieren op een log ( glutenvrij en pinda gratis ) Vanille cupcakes met chocolade ( glutenvrij en suikervrij ) Chocolate chip cookie bars ( glutenvrij en zuivel gratis ) spice Pompoen muffins ( glutenvrije en zuivel-vrij ) Dichte Delicious Brownies ( glutenvrij en zuivel /caseïne gratis )