Detox voor seizoensgebonden allergieën

Wanneer bomen, gras of bloemen bestuiven , begint allergie seizoen . Lente en herfst zijn de seizoenen wanneer de meeste mensen last hebben van allergieën , resulterend in hooikoorts of ontstoken sinus membranen . Gedurende deze tijd , overmatig niezen en geblokkeerde neus of tranende ogen zijn vaak voorkomende symptomen . Echter , het lichaam te ontdoen van giftige stoffen die tijdens de wintermaanden kan een lange weg te gaan in het verlichten of voorkomen van seizoensgebonden allergieën . Bijnier

In de wintermaanden is het lichaam gevoeliger voor verkoudheid en griep en ons immuunsysteem maakt overuren . Tegen de tijd arriveert voorjaar ons immuunsysteem is uitgeput van zijn natuurlijke rijkdommen , het verlaten van het lichaam zeer gevoelig voor allergenen rondzweven in de lucht. Een deel van de functie van de bijnieren is om te presteren als een steroïde injectie , kalmeren ontstoken sinus passages en geïrriteerde neusholten . Echter, als de bijnieren niet goed werken of zijn vermoeid , deze functie minder wordt en allergie aanvallen kunnen optreden . Als u toegang tot een bloeddrukmeter hebben , ontdek je als je bijnieren goed werken voor jezelf. Wikkel de manchet rond je biceps en neem uw ​​bloeddruk terwijl je zit . Herhaal deze procedure , alleen staan ​​. Als je de druk niet heeft te verhogen met ten minste 10 punten , dan is uw bijnieren niet werken op volle capaciteit , waardoor je kwetsbaar voor een breed scala aan allergenen in de atmosfeer.
Detox

Er zijn enkele stappen die u kunt nemen uw bijnieren weer te laten functioneren . Volgens Dr Selena Eon , ND , door het instellen van een " grote schoonmaak detox programma " voor 2-3 weken , kunt u het lichaam te ontdoen van ongewenste stoffen die kunnen worden remmen van je immuunsysteem. Allereerst , geen enkele vorm van cafeïne . Cafeïnevrije groene thee wordt aanbevolen als een vervanging. Elimineer tarwe , pasta en aardappelen , samen met al verwerkt of gebakken voedsel . Stick met proteïne zoals kip , vis en rauwe noten . Zorg ervoor dat geroosterd of gezouten noten te vermijden . Lijnzaadolie of olijfolie moet worden over salades en rauwe of gekookte groenten . Vergeet niet om ten minste acht glazen water per dag te drinken , om je lichaam van gifstoffen te zuiveren.

Ook is het belangrijk om een bepaalde vorm van regelmatige lichaamsbeweging per dag te krijgen terwijl u op deze detox programma . Lage tot matige wandelingen voor 15 of 30 minuten worden aangemoedigd . Gewoon het nemen van een warm bad of het krijgen in de sauna , zodat u transpireren zal helpen om het lichaam te ontdoen van afvalstoffen . Eindigen altijd met een koud - water spoelen , omdat dit zal bijdragen aan het stimuleren van het immuunsysteem. Ook , vergeet dan niet om gehydrateerd te blijven tijdens dit proces .