Hoe je sinussen spoelen

Nasale irrigatie of spoelen van de sinussen is een nuttige techniek voor een loopneus of verstopte neus en benauwd hoofd . Of u last heeft van een verkoudheid , allergieën of sinus-infectie , een zoutoplossing irrigatie is gemakkelijk, veilig en biedt snelle verlichting . Hier is hoe de sinussen te spoelen . Wat je nodig hebt
Neus gloeilamp spuit
1/4 theelepel. zout
1/4 theelepel. zuiveringszout
8 oz . warm kraanwater of gedestilleerd water
Tissues
Toon meer instructies
1

de nasaal irrigatie oplossing met behulp van 1/4 theelepel Meng . zout, 1 /4 theelepel . zuiveringszout en 8 oz . warm kraanwater of gedestilleerd water . Het is een goed idee om het water te koken en laat het afkoelen tot een veilige , warme temperatuur en voeg het zout en bakpoeder . Kopen van 2

Gebruik tussen de 8 en 16 gram van de oplossing in elk neusgat eenmaal of twee keer per dag , of volg de aanbevelingen van uw arts.

Leun 3 boven de gootsteen en draai je hoofd , zodat het linker neusgat is naar beneden .
4

Squirt de oplossing langzaam in je rechter neusgat met behulp van een nasale gloeilamp spuit. Het water loopt uit het linker neusgat in de gootsteen . Gebruik voldoende druk om te zorgen voor de oplossing vloeit voort uit het rechter neusgat in de linker neusgat en uit loopt.

Blaas 5 je neus voorzichtig en herhaal dezelfde irrigatie proces voor het linker neusgat .
< Br Aanmelden>